Posso dare il limone al mio bambino e quando?

Dopo aver visto diversi video carini di bambini che assaggiano gli agrumi, mi sono chiesto: posso dare al mio bambino il limone? I limoni fanno bene in molti modi, ma contengono molti acidi citrici.

Ogni volta che introduciamo un nuovo alimento al nostro bambino, è fondamentale procedere con cautela. Possono verificarsi rapidamente reazioni allergiche, rischi di soffocamento e mal di pancia. I limoni, in particolare, richiedono un approccio cauto, quindi vediamo se sono sicuri per i bambini.

Sommario

• Quando i bambini possono mangiare i limoni?
• Benefici per la salute del limone
• Preoccupazioni per il limone
• Altre fonti di vitamina C
• Tieni a mente

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Quando i bambini possono mangiare i limoni?

Per qualsiasi nuova introduzione di cibo, consiglio sempre ai genitori di offrire solo un nuovo cibo alla volta, idealmente per 7 giorni per i cereali e 3-5 giorni per frutta e verdura. In questo modo, se si verifica una reazione allergica, il genitore saprà qual è il cibo problematico.

Secondo le raccomandazioni dell'American Academy of Pediatrics, incoraggio ad aspettare fino a 4-6 mesi prima di introdurre i primi alimenti. A questa età, le capacità motorie del bambino dovrebbero essere sufficientemente sviluppate per tollerare l'alimentazione con il cucchiaio. Questo dà anche al sistema digestivo il tempo di maturare ^(uno) .

Se il tuo bambino ha tra gli 8 e i 10 mesi e non mostra sensibilità verso i nuovi cibi, puoi offrire del limone. Puoi iniziare dando loro un pezzettino o estraendo del succo e diluendolo.

Tuttavia, è probabile che il tuo piccolo non ne vada pazzo. I bambini di solito non apprezzano un sapore così aspro e tendono a gravitare verso sapori dolci e delicati.

Quando dai il limone al tuo bambino, servilo da solo o con uno spuntino preferito che è abituato a mangiare. Non offrirlo mai con un altro nuovo cibo: se il tuo bambino dovesse reagire, conoscerai il colpevole.

Se al tuo piccolo piace il gusto, puoi continuare a offrirgli un pezzetto una volta alla settimana. Il limone contiene diverse proprietà benefiche. Ha anche un alto livello di acidità, quindi evita di darlo troppo spesso.

Nella pratica clinica, in genere consiglio di introdurre alimenti a base di agrumi (limoni, lime, arance, pomodori) alla visita del pozzo di 9 mesi. A questo punto, la maggior parte dei bambini ha consumato cereali, altra frutta,la maggior parte delle verdure, e forse carne o legumi.

Poiché i limoni e i lime hanno sapori forti che a molti bambini non piacciono quando vengono mangiati da soli, di solito chiedo ai miei genitori di aggiungere il succo come condimento ad altri cibi che hanno già consumato. Con qualsiasi cibo a base di agrumi, avverto i genitori che il contatto con la pelle può causare una lieve eruzione cutanea sulle guance o intorno alla bocca. In altri casi, può svilupparsi una lieve dermatite da pannolino.

Nota dell'editore:

Dott.ssa Leah Alexander, MD, FAAP

Benefici per la salute del limone

Per cominciare, i limoni sono a basso contenuto calorico, con circa 15 calorie per ogni frutto di media grandezza. Inoltre non contengono sodio, grasso o colesterolo.

Un limone di dimensioni medie può fornirti il ​​dieci percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di fibre alimentari. Sono anche pieni di vitamina C, in grado di fornire il 40 percento della quantità giornaliera richiesta. I limoni contengono anche piccole quantità di magnesio, calcio e vitamina B-6.

I limoni o meglio, la vitamina C in essi contenuta, possono aiutare il sistema immunitario a combattere il raffreddore. Se il tuo piccolo ha il raffreddore, dovresti comunque limitare la quantità di limone che gli servi.

Inoltre, i limoni contengono qualcosa chiamato limonoidi, noto per avere elementi che combattono il cancro. In uno studio, è stato scoperto che riduce i tumori, in particolare nel cancro al seno ^(Due) .

Preoccupazioni per il limone

Sebbene i limoni facciano bene, ciò non significa che non abbiano alcuni potenziali svantaggi, tra cui:

uno.Allergie

Se le allergie sono in famiglia, dovresti stare molto attento a offrire al tuo bambino del limone. Le reazioni allergiche sono causate quando il sistema immunitario scambia una sostanza innocua come una minaccia per il tuo corpo. Le sostanze che causano questo sono chiamate allergeni.

Se il tuo piccolo mostra sensibilità al polline o ha un'allergia ai pollini, potrebbe reagire agli agrumi. Il corpo può identificare erroneamente le proteine ​​presenti negli agrumi come allergeni. A sua volta, questo provoca una reattività crociata e creerà una risposta simile all'allergene reale. L'International Journal of Molecular Sciences discute ulteriormente questo fenomeno ⁽³⁾ .

È stato dimostrato che le persone che soffrono di allergie ai pollini delle graminacee sono spesso a rischio di ipersensibilità agli agrumi.

Durante un prick test, circa il 39% delle persone coinvolte nelle prove ha sviluppato reazioni agli agrumi simili a quelle del polline ⁽⁴⁾ .

A seconda della sensibilità del tuo bambino, i sintomi possono variare. Alcuni possono mostrare reazioni pochi secondi dopo aver toccato il frutto, mentre per altri potrebbero volerci ore. Quindi conoscere i segni è essenziale prima di offrire il limone al tuo bambino.

Attento

Se noti segni di una reazione allergica, contatta immediatamente il tuo pediatra. Se si verificano sintomi come difficoltà respiratorie, polso debole o rapido, perdita di coscienza o gonfiore in bocca, è necessario un trattamento immediato. Tali risposte sono indicatori di anafilassi, una grave reazione allergica ⁽⁵⁾ .

I sintomi sono generalmente limitati ai punti del corpo che entrano in contatto con gli agrumi. Potrebbero essere le gengive, la lingua, le labbra, la gola e l'area del pannolino ⁽⁶⁾ . I sintomi includono:

• Prurito.
• Irritabilità, agitazione.
• Arrossamento.
• Rigonfiamento.
• Eruzione cutanea intorno alla boccae nella zona del pannolino. Di solito si tratta di un'area di arrossamento piatto senza protuberanze.

Altri sintomi causati anche da una reazione allergica all'ingestione di limone possono includere alcuni dei seguenti:

• Tosse.
• Starnuti.
• Rinorrea.
• Vomito.
• Diarrea.

Consiglio sempre ai miei genitori di tenere il Benadryl per bambini a casa una volta che vengono introdotti nuovi alimenti al loro bambino. Ad ogni visita, discuto la dose appropriata per il peso che dovrebbe essere somministrata in caso di reazione allergica.

Le reazioni alimentari non sono sottili. Di solito sono associati a orticaria molto evidente (un'eruzione cutanea simile a un guardolo) che cambia posizione sul corpo, gonfiore della bocca e/o degli occhi, vomito e possibile difficoltà di respirazione.

Qualcosa di più di un semplice orticaria richiede di contattare un medico e, possibilmente, una visita al pronto soccorso. Dopo un tale episodio, dovrebbe esserci una discussione sul mantenimento del trattamento iniettabile di salvataggio di emergenza in casa, all'asilo nido, ecc.

Nota dell'editore:

Dott.ssa Leah Alexander, MD, FAAP

Due.Alta acidità

I limoni sono altamente acidi. Troppa acidità può aggravare il reflusso gastroesofageo, che può provocarepignoleria e cattiva alimentazione ⁽⁷⁾ .

Anche se il tuo bambino non soffrereflusso gastroesofageo, è comunque meglio limitare la quantità di limone che dai. Troppo acido non si adatta bene allo stomaco: il tuo bambino potrebbe avere un mal di pancia. L'acidità può anche causare problemi nella zona del pannolino,con conseguente dermatite da pannolino.

3.Nocivo per i denti

Se il tuo piccolo ce l'hainiziato a sviluppare i denti, dovresti cercare di limitare la quantità di limone che mangiano. Anche se diluito con acqua, l'elevata acidità è abbastanza erosiva e può danneggiare lo smalto dei denti ⁽⁸⁾ . Lo smalto è ciò che protegge i denti da temperature estreme, morsi e digrignamento.

I neonati e i bambini che bevono meno acqua e limone sperimentano meno carie, placca e accumulo di tartaro. Per questo motivo, il tuo piccolo non dovrebbe mangiare fette di limone ogni giorno. Se offri acqua o succo di limone, servilo con una cannuccia: questo limiterà la quantità di acidità che tocca direttamente i loro denti.

Mentre l'erosione acida è certamente qualcosa di cui essere consapevoli, clinicamente vedo più problemi ai denti dovuti al consumo di succhi, cibi gommosi o caramelle e addormentarsi con una bottiglia di latte. In tutti i casi, discuto dell'importanza di lavarsi i denti prima di coricarsi e di non offrire bevande contenenti zucchero dopo.

Nota dell'editore:

Dott.ssa Leah Alexander, MD, FAAP

Altre fonti di vitamina C

Un motivo comune per cui i genitori vogliono dare il limone al loro bambino è dovuto ai suoi alti livelli di vitamina C.

Ci sono molte alternative, di piùcibi a misura di bambinocontenente vitamina C che andrà a beneficio del tuo bambino se inclusa nella sua dieta. Potresti già dare da mangiare al tuo piccolo alcune delle seguenti cose ⁽⁹⁾ :

• Patate dolci.
• Banane.
• Piselli.
• Cavolo.
• Fragole.
• Anguria.
• Pomodori crudi.
• Kiwi.
• Broccoli.
• Spinaci.
• Uva.

Quanto?

I bambini di età compresa tra uno e tre anni hanno bisogno di circa 15 milligrammi di vitamina C al giorno ⁽¹⁰⁾ . La vitamina C è solubile in acqua, quindi la quantità in eccesso viene eliminata con le urine. Tuttavia, se mangiano più di 400 milligrammi, potrebbero causare diarrea, nausea, mal di stomaco e vomito ^(undici) .

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Tieni a mente

Anche se puoi dare al tuo bambino il limone tra gli otto e i dieci mesi, non è la migliore idea. I limoni sono acidi e probabilmente il tuo bambino non li apprezzerà. È meglio usarli come condimento per altri cibi che sta mangiando. Presentano anche un rischio di reazioni allergiche, soprattutto se le allergie ai pollini sono presenti in famiglia.

L'elevata acidità dei limoni può causare dermatite da pannolino e mal di pancia. Dare troppo al tuo bambino può anche danneggiare lo smalto dei suoi denti. Se stai cercando una fonte di vitamina C, è meglio offrire patate dolci, fragole o banane.