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Suggerimenti per recuperare dopo una grande lotta con il tuo coniuge

Creare un matrimonio sano e felice è un viaggio che dura tutta la vita. Impara come truccarti dopo una grande battaglia per rendere più liscia la corsa quando le cose si fanno irregolari.
Creare un matrimonio sano e felice è un viaggio che dura tutta la vita. Impara come truccarti dopo una grande battaglia per rendere più liscia la corsa quando le cose si fanno irregolari.

Non importa quanto ogni persona in una relazione pensi di avere ragione, nessuno dei due vuole davvero rimanere arrabbiato per sempre. Per la maggior parte delle coppie sane, recuperare dopo una grande rissa è preferibile al divorzio. Scopri di più su cosa fare quando vuoi fare pace con tuo marito o tua moglie dopo una grande lite.

Se ti impegni a fare ammenda dopo una grande lite con tuo marito o tua moglie, amante, fidanzato o fidanzata, fare pace e andare avanti è più facile di quanto pensi.

Non importa quale sia la causa del tuo ultimo litigio con il tuo coniuge, non ha senso giocare la discussione più e più volte nella tua testa. Cercare di capire chi ha ragione, chi ha torto o chi ha iniziato la discussione non avvicina nessuno di voi a truccarsi e ad andare avanti dopo la fusione.

Ecco alcuni modi per aiutare te e il tuo partner a tornare in carreggiata dopo una discussione, un malinteso o un crollo di una relazione.

Suggerimenti per truccarsi dopo un grande combattimento

  1. Riconosci il tuo ruolo nella discussione.
  2. Ascolta il tuo coniuge con cuore aperto.
  3. Esprimi il tuo rammarico dopo aver detto o fatto qualcosa di offensivo.
  4. Dagli tempo.
  5. Ricorda, la maggior parte delle persone non smette di amarsi dopo una grande lotta.

Ricorda

Dopo una grande lotta, riconoscere i propri errori è un primo passo importante per riparare la relazione.

Come riparare le recinzioni e costruire ponti dopo una grande lite con tuo marito o tua moglie?
Come riparare le recinzioni e costruire ponti dopo una grande lite con tuo marito o tua moglie?

1. Riconosci il tuo ruolo nella discussione.

Riconosci il tuo ruolo nella discussione. Ammettere le tue parole e le tue azioni e scusarti per le tue azioni è il modo migliore per concludere la discussione e interrompere il trattamento del silenzio temuto. I litigi e le discussioni non sono mai divertenti. Se provi dolore, puoi essere abbastanza sicuro che lo sia anche il tuo coniuge. Anche se lui o lei potrebbe ancora agire in modo scostante e difensivo, qualcuno deve fare la prima mossa. Potresti anche essere tu. Perché? Perché sei l'unico che può assumersi la responsabilità della tua metà della relazione. Questo è il primo passo per recuperare dopo una grande battaglia: assumersi la responsabilità.

Desiderare, aspettare e sperare che il tuo coniuge chieda scusa per primo è come cercare di farlo comportare in un certo modo. Non puoi cambiare qualcun altro. Ma puoi cambiare te stesso. Trattenersi e restare in silenzio non è nemmeno la risposta per rimediare dopo una rissa. Offrire scuse sincere e senza scuse per la tua parte della discussione è il passo successivo per recuperare e andare avanti dopo un combattimento.

Ricorda

Vale sempre la pena chiedere scusa se apprezzi il tuo coniuge come un partner alla pari nella vita.

Dopo una grande litigata con il tuo coniuge, potrebbero esserci momenti imbarazzanti in cui ti siedi insieme, ma non lo fai
Dopo una grande litigata con il tuo coniuge, potrebbero esserci momenti imbarazzanti in cui ti siedi insieme, ma semplicemente non sai cosa dire.

2. Ascolta il tuo coniuge con cuore aperto.

Ascolta il tuo coniuge con cuore aperto. Recuperare dopo una discussione richiede che metti da parte il tuo punto di vista e cerchi di vedere la situazione dalla prospettiva del tuo partner. Non importa quanto sia difficile, cerca di ascoltare ciò che ha da dire il tuo coniuge, senza intervenire e correggerlo. Ascoltare un'altra persona consapevolmente, senza interrompere, senza giudicare e senza sentire il bisogno di stabilire ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, è una delle cose più amorevoli e premurose che puoi fare per qualcuno. E tuo marito o tua moglie non meritano di sentire il tuo amore e le tue cure?

Nel Amore cosciente: il viaggio verso il co-impegno, autori e consulenti matrimoniali Gay Hendricks, Ph.D. e Kathlyn Hendricks, Ph.D. condividi perché interrompere il tuo coniuge crea grandi barriere comunicative nel tuo matrimonio. Scrivono: 'Interrompere le persone mentre parlano è probabilmente il tipo più comune di svalutazione nella comunicazione. Quando vieni interrotto, l'altra persona dice: 'Sono più importante di te. Il mio punto di vista ha la priorità. 'Le interruzioni causano sempre problemi di comunicazione anche se nessuna delle parti si rende conto del motivo per cui la loro interazione è stata ostacolata.'

A volte è molto peggio vincere la battaglia che perdere.

- Billie Holiday Tutte le coppie discuteranno prima o poi nella loro relazione. Avere il coraggio di dire che ti dispiace dopo un grande litigio ti aiuterà a superare i momenti difficili e, nel tempo, può aiutarti ad avere un matrimonio più forte e più resistente.
Tutte le coppie discuteranno prima o poi nella loro relazione. Avere il coraggio di dire che ti dispiace dopo un grande litigio ti aiuterà a superare i momenti difficili e, nel tempo, può aiutarti ad avere un matrimonio più forte e più resistente.

3. Esprimi rammarico dopo aver detto o fatto qualcosa di offensivo.

Esprimere rammarico dopo aver detto o fatto qualcosa che ha ferito la persona che ami di più può essere difficile. Ma chiedere scusa non è necessariamente difficile perché non vuoi rinunciare ad avere ragione. Dire scusa può essere difficile perché vuoi sembrare sincero e genuino, ma non conosci le parole giuste per esprimere quanto ti senti male. Sai che vuoi fare pace dopo una grande lotta, non riesci a trovare le parole giuste.

Ecco alcuni modi per esprimere il tuo rammarico in un biglietto o una lettera al tuo coniuge, dal libro Pensando a te, biglietti di auguri per ogni occasione, di Katie Hewat:

'Per favore perdonami se ciò che [ho fatto / detto] ti ha turbato. Non ho mai avuto intenzione di ferirti e mi si spezza il cuore pensare di averti reso triste. '

'Non mi aspetto perdono. Voglio solo che tu sappia che non meriti quello che è successo tra noi. Sono sinceramente dispiaciuto.

'Sei l'unica cosa nella mia vita che dovrei amare, proteggere e valorizzare sopra ogni altra cosa. Farò del mio meglio per assicurarmi di non perdere mai più di vista ciò che è importante. Mi dispiace molto di averti deluso.

La vita è troppo breve, troppo imprevedibile e troppo bella per lasciare che vi sia un disaccordo tra voi due.
La vita è troppo breve, troppo imprevedibile e troppo bella per lasciare che vi sia un disaccordo tra voi due. | fonte

4. Dagli tempo.

Dagli tempo. Dopo una grande lotta, l'equilibrio e l'armonia nel tuo matrimonio potrebbero essere stati gettati via. Anche quando tu e il tuo partner siete giunti a una risoluzione adulta per la vostra lotta e avete discusso del problema, datevi il tempo di riscaldarvi l'un l'altro e ritrovare il vostro ritmo. Recuperare dopo una grande battaglia richiede tempo. ma se sei paziente, succederà. Riconnettersi con il tuo partner, marito o moglie dopo un litigio richiede uno sforzo consapevole da parte tua. E ne vale la pena se vuoi davvero fare pace con il tuo amante!

Ascoltare è un atto così semplice. Ci richiede di essere presenti e questo richiede pratica, ma non dobbiamo fare nient'altro. Non dobbiamo consigliare, istruire o sembrare saggi. Dobbiamo solo essere disposti a sederci e ascoltare.

- Margaret J. Wheatley

Qual è il modo giusto per recuperare dopo una rissa?

5. Ricorda, la maggior parte delle persone non smette di amarsi dopo una grande lotta.

La maggior parte delle persone sane non smette di amarsi dopo una grande lotta. Ma a volte è difficile trovare il coraggio di dire 'Ti amo' dopo che tu e il tuo partner avete litigato. Pronuncia quelle parole troppo presto dopo un grande litigio e potresti sembrare bisognoso. Ma aspetta troppo tempo per dire 'Ti amo' e potresti pentirtene in seguito.

Se pronunciare le parole `` Ti amo '' dopo un combattimento è difficile, ecco alcuni modi senza parole per esprimere come ti senti:

  • Niente dice 'ti amo' come dare al tuo coniuge tutta la tua attenzione quando parla. Ciò è particolarmente importante dopo una rissa poiché un'interruzione della comunicazione era probabilmente parte del problema in primo luogo.
  • Rispetta il diritto del tuo coniuge di prendere le proprie decisioni personali, anche quando non sei d'accordo.
  • Non aver paura di chiedere gentilmente un abbraccio. Dire 'Ti amo' dopo una lite significa mostrare al tuo coniuge che il suo affetto sarà sempre necessario e desiderato.

Cosa ne pensi? Quali sono i modi migliori per recuperare dopo una grande lotta?

L'articolo Making Up with Your Spouse After a Big Fight è stato scritto e pubblicato per la prima volta da Sadie Holloway su HubPages.

La pazienza è la compagna della saggezza.

- Sant'Agostino Se hai litigato con tuo marito o tua moglie e vuoi rimediare prima, piuttosto che dopo, devi essere pronto a lasciar andare i tuoi sentimenti di orgoglio e arroganza.
Se hai litigato con tuo marito o tua moglie e vuoi rimediare prima, piuttosto che dopo, devi essere pronto a lasciar andare i tuoi sentimenti di orgoglio e arroganza.

Nella tua relazione, chi di solito cerca di chiedere scusa dopo un grande litigio?

  • Sono quello che dice sempre scusa per primo dopo una grande lite con mia moglie.
  • Mia moglie è quella che dice sempre scusa per prima dopo che abbiamo litigato.
  • Spesso finiamo entrambi per chiedere scusa all'incirca nello stesso momento dopo aver litigato.

Quanto dura il silenzio quando litighi con il tuo coniuge?

  • Un'ora o giù di lì
  • Mezza giornata
  • Un giorno al massimo
  • A volte non parliamo per giorni dopo un grande litigio.