60 potenti affermazioni di nascita per darti forza durante il travaglio

Non importa se è il tuo primo o decimo parto, un parto in casa, un parto in ospedale, un parto vaginale o un taglio cesareo: stai affrontando una nuova esperienza.

L'ignoto è un elemento intrinseco di ogni nascita e l'ignoto può provocare paura, non importa quanto tu sia ben preparato.

Un modo per gestire l'ignoto del parto di tuo figlio è attraverso le affermazioni di nascita.

Sommario

• Cosa sono le affermazioni di nascita?
• In che modo le affermazioni di nascita possono aiutare durante il travaglio
• Affermazioni di nascita positive
• Affermazioni di nascita naturale
• Affermazioni di nascita per papà
• Affermazioni di nascita cristiana
• Affermazioni di nascita con taglio cesareo
• Puoi farlo

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Cosa sono le affermazioni di nascita?

Un'affermazione è una frase breve e semplice che ripeti a te stesso regolarmente.

La teoria alla base dell'uso delle affermazioni è che dicendo, scrivendo o pensando le parole abbastanza spesso, sarai in grado di programmare il tuo cervello per crederci.

Ciò influenzerà il tuo comportamento e il modo in cui interagisci con il tuo ambiente.

Alcuni sostenitori dei mantra della nascita fanno un ulteriore passo avanti e affermano che credendo abbastanza fermamente in qualcosa, puoi portarlo all'esistenza.

Come puòLe affermazioni di nascita aiutano durante il travaglio

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Possiamo leggere e ricercare la nascita in una moltitudine di modi e armarci di tutte le informazioni disponibili.

Ma non possiamo capire cosa significhi passare attraverso la nascita finché non lo abbiamo fatto.

Quando hai attraversato una nascita, non significa che la tua seconda o successiva nascita sarà la stessa. E lo dico non come qualcuno che ha studiato a fondo l'argomento, anche se l'ho fatto, ma come madre di più bambini. Ognuna delle mie nascite era diversa.

Quindi, le affermazioni di nascita possono aiutarti a prepararti fisicamente, mentalmente ed emotivamente alla nascita, anche se hai già partorito. Possono anche aiutarti durante la tua nascita e persino assisterti nei giorni immediatamente successivi al processo.

Un aspetto spesso trascurato delle affermazioni di nascita

Una cosa da ricordare quando selezioni e usi le affermazioni di nascita è che le cose potrebbero deviare dai tuoi piani.

Potresti pianificare di avere un farmaco liberoparto in casa, ma ti ritrovi in ​​un ospedale per alleviare il dolore. Potresti avere la tua borsa del lavoro pronta vicino alla porta e la tuaricovero ospedaliero programmato, solo per scoprire che il tuo bambino ha altre idee e decide di arrivare prima che tu possa uscire di casa.

Alcune donne usano affermazioni di nascita come Il mio corpo sa cosa sta facendo, o accoglierò mio figlio nel mondo in modo pacifico e rilassato. Poi, quando le cose non vanno secondo i piani, si sentono come se avessero fallito in qualche modo, o che il loro corpo avesse fallito. Questo non è vero: c'è solo così tanto che puoi controllare.

Quindi, quando scegli le tue affermazioni, tieni presente che, nonostante la tua attenta pianificazione, le cose potrebbero deviare dal tuo piano di nascita. Se c'è una deviazione dal tuo piano, non significa che hai fallito.

Affermazioni di nascita positive

Avvicinarsi alla nascita con una mentalità positiva può aiutarti ad affrontare le contrazioni e a superare il dolore. L'atteggiamento può essere tutto ed è l'unica cosa su cui hai il controllo completo.

Se hai bisogno di aiuto per trovare affermazioni di nascita positive, eccone alcune per iniziare.

• Sono flessibile e aperto a suggerimenti di cambiamento.
• Sono una donna forte e capace e posso farlo.
• La mia mente e il mio corpo sono rilassati.
• È naturale avere paura dell'ignoto, la mia paura è naturale.
• Non lo considererò un dolore da temere. Lo considererò come sensazioni da abbracciare.
• Ogni ondata di contrazioni avvicina il mio bambino a me.
• Sono pronto per la mia esperienza di parto.
• Incontrerò presto il mio bambino.
• Sono preparato per qualsiasi nascita il mio corpo e il mio bambino hanno bisogno.
• Fidati delle mie capacità, fidati delle mie scelte.
• Non c'è niente di sbagliato nell'avere paura. La mia paura dimostra il mio amore. Lavorerò attraverso la mia paura e rimarrò solo con amore.
• Presto il mio bambino lascerà il mio corpo, ma non lascerà mai il mio cuore. Sono già una madre e sarò sempre una madre. Stiamo solo evolvendo da un corpo a due.

Affermazioni di nascita naturale

Alcune madri vogliono mettere al mondo il loro bambino come facevano i loro antenati di tanto tempo fa, naturalmente senza alleviare il dolore. Finché lo fai con una mente aperta all'intervento,scegliendo un parto naturalepuò offrirti un ottimo affare.

Ecco alcune affermazioni di nascita naturale adatte.

• Non è dolore quello che provo, è il mio corpo che fa ciò per cui è fatto.
• Quando sento che non ce la faccio più, posso e lo farò.
• Attendo con ansia il mio giorno di nascita.
• Il mio bambino si sta facendo strada nel mondo su ondate di contrazioni.
• Inspira forza ed espira dolore.
• Presto incontrerò il mio bambino e il dolore della nascita si dissiperà.
• Non ho bisogno di conferme da parte di altri. Il mio corpo, il mio bambino, la mia nascita.
• Mi unisco alle generazioni di madri che sono nate prima di me. Lo hanno fatto e anch'io posso.
• Il parto è un processo naturale. Qualunque cosa accada, sarà la mia esperienza di nascita e la abbraccerò.
• Per i parti in acqua: L'acqua calda accoglie il mio bambino, aiutandolo dolcemente a uscire dal mio corpo e nel mondo.
• Siamo tutti nati dal dolore di nostra madre. Con questo dolore, sto dando la vita a mio figlio.
• Sarò presente in ogni momento. Non cercherò di sfuggire a questa nascita. Invece, lo abbraccerò e la vita che sto dando a mio figlio.

Affermazioni di nascita per papà

I papà possono sentirsi alla deriva durante il travaglio. Quando il tuo partner è alle prese con il parto, non vuoi che si preoccupi per te, quindi le affermazioni di nascita possono essere un modo utile per essere autosufficiente.

La tua calma e il tuo controllo aiuteranno anche il tuo partner a sentirsi meno angosciato, quindi queste affermazioni di nascita sono un affare due per uno.

• Lei è forte, io sono forte, la nostra famiglia è forte.
• Rispondo ai suoi bisogni nella nostra esperienza di nascita condivisa.
• La nascita del nostro bambino è anche la nascita di me come padre.
• Lei è al sicuro, il nostro bambino è al sicuro.
• Mi assicurerò che i suoi bisogni siano soddisfatti.
• Abbiamo creato questo bambino insieme, cresceremo questo bambino insieme e partoriremo questo bambino insieme.
• Sono qui per amarla e sostenerla, incondizionatamente, in qualunque modo possa aiutarla di più.
• Respiriamo insieme ad ogni contrazione e presto terremo insieme il nostro bambino.
• Questa nascita è bellissima e uno splendido processo.
• Tutto quello che faccio sarà calcolato per aiutarla durante il processo.
• Sono in soggezione di questa donna straordinaria.
• Sono già padre, è solo che non ho conosciuto il mio bambino. Quando incontrerò il mio bambino, sarò il padre di cui ha bisogno.

Affermazioni di nascita cristiana

Per coloro che credono, la fede è importante durante i tempi buoni e quelli cattivi.

Per coloro la cui fede è intrecciata con ogni area della loro vita, o per coloro che desiderano includere la loro fede come parte dell'esperienza della nascita, abbiamo alcune affermazioni di nascita cristiana.

• Confido che Dio guidi me e il mio bambino durante la nascita.
• Dio ha scelto questo giorno per far nascere il mio bambino.
• Abbi pazienza, il mio bambino arriverà quando Dio riterrà che sia il momento giusto.
• Tra ogni contrazione riposerò con il Signore.
• Nostro Signore ci ha dato questo bambino e sceglierà come il nostro bambino verrà al mondo. Mi fiderò della sua decisione.
• Getterò su di Lui la mia paura e la mia ansia, perché Egli è il Signore, il nostro Dio, e io vivo nel suo amore.
• Posso farlo tramite Lui, perché mi dà forza.
• Lui è qui accanto a me e sto facendo ciò che ha progettato per me.
• Diamo il benvenuto alla sua bellissima creazione nel mondo.
• Sia lodato, perché il Signore, nostro Dio, mi sta guidando attraverso questo dolore.
• Cristo mi rafforza.
• Lo spirito di Dio mi ha fatto e il soffio dell'Onnipotente mi dà la vita.

Affermazioni di nascita con taglio cesareo

Alcune donne sentono che avendo un parto cesareo, stanno fallendo in qualche modo. Questo può portare aproblemi di ansia post partoe una perdita di autostima. Partorire un bambino, non importa come lo fai, è un parto valido che dovrebbe essere abbracciato e celebrato.

Queste affermazioni ti aiuteranno a tenerti aperto a ciò che devi fare.

• La consegna sicura del mio bambino è la cosa più importante.
• Ogni nascita è una nascita valida.
• Consentire l'intervento medico dimostra amore per il mio bambino.
• Sto dando al mio bambino il miglior parto possibile.
• La storia della nascita del mio bambino è incredibile perché è la nostra storia di nascita.
• Il mio amore per il mio bambino è ciò che fa di me una madre, non il modo in cui parto.
• Il nostro team di consegna vuole solo ciò che è meglio per me e il mio bambino.
• Non c'è debolezza nel parto cesareo perché rinunciare al mio piano mostra forza.
• Sono nel posto giusto, sto facendo la cosa giusta.
• La mia scelta di un taglio cesareo non è un fallimento. È una scelta consapevole e consapevole.
• La nascita è miracolosa, non importa come accada.
• Quando vedrò il mio bambino sollevato dal mio corpo, sentirò la gioia fluire attraverso di me.

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Puoi farlo

La tua nascita può essere una serenità calma e concentrata, oppure può essere una foschia urlante di sudore e imprecazioni.

Ricorda che lo scopo della nascita è mettere al mondo tuo figlio.

Seleziona le tue affermazioni di nascita di conseguenza. Praticali nelle settimane e nei giorni prima della tua nascita. Quando arriverà il momento di incontrare il tuo bambino, sarai felice di aver fatto lo sforzo.