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Aumento dell'olfatto durante la gravidanza

Donna con nausea per l

Sei incinta e scopri che ogni piccolo odore ti fa venire la nausea?

Il corpo subisce alcuni strani cambiamenti durante la gravidanza e il naso non fa eccezione. Il tuo senso dell'olfatto viene improvvisamente amplificato una volta che ti aspetti.

Parliamo di cosa causa il tuo olfatto accresciuto durante la gravidanza, quando questo fenomeno inizia e finisce e cosa puoi fare per far fronte a quegli odori insopportabili.

Sommario

Quando il tuo senso dell'olfatto inizia ad aumentare?

La maggior parte delle donne nota un olfatto amplificato durante il primo trimestre (uno) . Questo è noto come iperosmia e spesso può essere uno dei veri e propriprimi segni di gravidanza.

Anche il minimo odore può improvvisamente diventare opprimente. Certi odori che una volta disprezzavi possono ora sembrare piuttosto deliziosi, mentre altri che hai amato possono ora farti rivoltare lo stomaco. Potresti anche trovare l'odore del tuo partner ripugnante o forse più attraente.

È importante ricordare che non tutte le gravidanze sono uguali e il tuo senso dell'olfatto può essere diverso durante la prima e ogni altra gravidanza. Se sei incinta e non stai sperimentando il senso dell'olfatto accresciuto, non significa che non diventerai un annusatore di supereroi nelle tue successive gravidanze.

Odori che innescano questa sensibilità

Il livello di sensibilità varia tra ogni donna incinta. Alcune donne possono notare solo un aumento della sensibilità da lieve a moderato, mentre per altre può essere piuttosto intenso.

Gli odori a cui sei sensibile possono variare da donna a donna. Alcune donne potrebbero trovare ripugnante l'odore della ricotta e del sapone, mentre altre potrebbero non essere in grado di avvicinarsi ai broccoli, al latte o persino al loro normale profumo.

Tuttavia, ci sono alcuni odori comuni che sembrano avere molte donne incinte che corrono in bagno:

  • Carne e pesce.
  • Aglio e cipolle.
  • Cibi fritti.
  • Uova.
  • Caffè.
  • Alcool.
  • Sigarette.
  • Benzina
  • Odori di muffa, umidità e muffa.
  • Animali.
  • Igienizzante mani.

Scoprirai rapidamente che il tuo naso da gravidanza super sensibile si fa carico della tua dieta e di ciò che ti circonda.

Cause di aumento dell'olfatto durante la gravidanza

Quando ho notato per la prima volta il mio olfatto accresciuto, mi sono sentito un supereroe. Potrebbe essermi successo qualcosa che alla fine abbia attivato alcuni dei poteri sovrumani che avevo sempre desiderato? Sfortunatamente, quella non era la risposta.

Allora, cos'è della gravidanza che ti dà questo super senso dell'olfatto?

La ricerca non è ancora chiara, ma ci sono alcune teorie:

uno.Cambiamenti ormonali associati alla nausea mattutina

Puoi incolpare ancora una volta quei pazzi ormoni della gravidanza! I livelli crescenti degli ormoni estrogeni e HCG (gonadotropina corionica umana) durante il primo trimestre possono causarenausea e vomito. Se hai già la nausea, è probabile che un forte odore lo esacerba (Due) .

L'iperosmia è anche associata all'iperemesi gravidica (3) .

Le fluttuazioni dei livelli di HCG sono strettamente correlate ai cambiamenti nel senso dell'olfatto e all'intensità della nausea e del vomito. Questo ormone è probabilmente responsabile dei cambiamenti nei tuoi gusti e antipatie di odore. Ad esempio, se il caffè del mattino era il tuo rituale per tirarmi su, e ora che sei incinta, non sopporti l'odore della tua bevanda preferita, puoi incolpare l'HCG.

Un senso dell'olfatto accresciuto è così strettamente associato alla nausea mattutina che i ricercatori hanno persino scoperto che le donne nate senza senso dell'olfatto non soffrono affatto di nausea mattutina (4) . Pazzo, eh?

Due.Meccanismo di protezione

Il tuo senso dell'olfatto bionico potrebbe anche essere un meccanismo protettivo per tenerti lontano dalle tossine e dalle sostanze potenzialmente pericolose che potrebbero danneggiare il tuo bambino in crescita. L'olfatto accresciuto si verifica nel momento in cui il bambino è più sensibile a queste sostanze nocive, ovvero all'inizio della gravidanza.

Alcuni ricercatori suggeriscono che la tua iper-consapevolezza degli odori potrebbe derivare dal fatto che una volta incinta, sei più consapevole dei possibili rischi per la salute associati agli odori e il tuo cervello è iperreattivo quando si tratta di odori. Ecco perché l'odore di sigarette e alcol potrebbe infastidirti particolarmente, anche se non prima della gravidanza.

Ciò che può accadere alla fine della gravidanza è opposto a questo senso bionico: l'olfatto di una donna può diminuire. Il motivo è semplice: il tessuto nasale diventa più gonfio, lasciando meno spazio per il flusso d'aria e ciò riduce la tua capacità di registrare odori diversi. Questo è quando molte donne incinte si lamentano di un naso chiuso.
Colpo di testa della dottoressa Irena Ilic, MDColpo di testa della dottoressa Irena Ilic, MD

Nota dell'editore:

Dott. Irena Ilic, MD

Suggerimenti per far fronte a questo senso bionico

Sfortunatamente, non c'è nulla che tu possa fare per prevenire un aumento dell'olfatto, ma ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a far fronte a quegli odori opprimenti:

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  • Utilizzare articoli da toeletta e prodotti per la pulizia non profumati:Sostituisci il tuo sapone e shampoo deodorante dall'odore forte con le versioni non profumate. Evita gli odori chimici aggressivi e attieniti a prodotti per la pulizia naturali e privi di profumo. Se ti senti surriscaldato e stai attento a scegliere i prodotti per la cura personale durante la gravidanza, ci sono senza profumodeodorantipuoi usarlo se sei sensibile agli odori.
  • Neutralizza il tuo frigorifero:Libera il tuo frigorifero dagli odori sgradevoli pulendolo spesso. Conserva una scatola aperta di bicarbonato di sodio sullo scaffale per aiutare a neutralizzare gli odori.
  • Mangia in modo intelligente:Evita di cucinare e mangiare cibi che non puoi sopportare di sentire l'odore e quelli che provocano la nausea. Potresti dover sostituire quelle uova strapazzate che stavi mangiando a colazione con un semifreddo allo yogurt. Potresti anche dover chiedere al tuo partner di cucinare per un po'.
  • Lavare spesso i vestiti:Gli odori si attaccano alle fibre dei vestiti e della biancheria da letto e indugiano, quindi assicurati di lavarli spesso con un detersivo delicato e inodore.
  • Fai entrare un po' d'aria fresca:Apri le finestre per arieggiare gli odori di muffa e indesiderati. Inoltre, esci per prendere un po' d'aria fresca il più possibile.
  • Evita fumo e sostanze chimiche:Dovresti sempre cercare di evitare fumo e sostanze chimiche mentre ti aspetti. Questa è un'ottima opportunità per chiedere ai membri della tua famiglia che ami così tanto da smettere di fumare o almeno evitare di fumare in tua presenza e nella tua casa di famiglia. Se l'odore del fumo persiste su una persona vicino a te, non aver paura di allontanarti o chiedi gentilmente di lavarsi le mani. Se il tuo lavoro prevede l'uso di sostanze chimiche, assicurati di chiedere al tuo capo altri incarichi che potresti svolgere invece.
  • Ridurre al minimo la nausea mattutina:Cerca di tenere sotto controllo la nausea mattutina mangiando piccoli pasti frequenti, assumendo vitamine del gruppo B,bere il tè alla menta piperita, succhiando caramelle allo zenzero e mangiando patate.
  • Avere una rete di sicurezza:Porta con te un odore di sicurezza per quelle volte in cui hai bisogno di dissuadere il naso da un odore sgradevole. Ad esempio, potresti portare un balsamo per le labbra o una lozione che sai che ti piace ancora.
  • Circondati di odori piacevoli:Sperimenta per scoprire quali odori trovi attraenti. Anche se molte mamme affermano che la menta, la lavanda e lo zenzero erano rilassanti durante la gravidanza, assicurati di esplorare altre erbe, fiori, agrumi, prodotti da forno e circondati dei profumi che ami.
  • Chiedere considerazione:Non aver paura di chiedere al tuo partner e ai tuoi colleghi di alleggerire il profumo e il tonno. Potresti sentirti a disagio per non apprezzare improvvisamente l'odore corporeo del tuo partner, ma assicurati di discuterne apertamente con loro e ricorda che questa è solo una fase. Sono sicuro che capiranno il tuo nuovo senso bionico.

Quando svaniscono le avversioni all'olfatto?

Non preoccuparti; il tuo super senso dell'olfatto non rimarrà per sempre. A volte rimane fino a dopo il parto, ma la maggior parte delle volte si ritira all'inizio del secondo trimestre una volta che gli ormoni della gravidanza iniziano a stabilizzarsi. Alcune donne sono anche abbastanza fortunate da far durare solo poche settimane nel primo trimestre.

Fino ad allora, tappati il ​​naso! Evita gli odori offensivi e abbraccia quelli piacevoli.

Il naso lo sa

Se stai improvvisamente conati di vomito per il profumo del tuo cibo preferito, potrebbe essere un segno che ti aspetti.

Non sappiamo perché la gravidanza ci dia questo senso dell'olfatto sovrumano. Tuttavia, alcuni esperti ritengono che potrebbe essere dovuto all'aumento degli ormoni associati alla nausea mattutina o forse anche a un meccanismo protettivo per evitare agenti patogeni che potrebbero danneggiare il tuo bambino.

Questo superpotere della gravidanza in genere si esaurisce nel secondo trimestre, ma fino ad allora, fai del tuo meglio per far fronte agli odori.

Evitare l'uso di articoli da toeletta profumati, detersivi e prodotti per la pulizia. Lavati spesso i vestiti, apri alcune finestre, neutralizza il frigorifero e circondati di odori piacevoli. Approfitta di questo fenomeno e visita un giardino o una panetteria!