15 Segni e sintomi precoci della gravidanza

Ehi, sta arrivando il mio ciclo? In tal caso, perché il mio assorbente è ancora asciutto due ore dopo? Molte donne sperimentano cicli irregolari: alcune ricevono il ciclo in anticipo, mentre altre lo ottengono più tardi.

Se sei uno dei pochi fortunati che riceve il ciclo in tempo, buon per te. Saprai che qualcosa è cambiato quando c'è un ritardo. Un periodo mancato è uno dei segni più sicuri di gravidanza, ma ci sono altri indizi che le donne raccolgono.

In questo articolo, esamineremo alcuni dei primi segni di gravidanza che le donne sperimentano. Esamineremo anche alcune delle cause dei sintomi della gravidanza e dei suggerimenti per rendere il viaggio un po' più facile.

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Quali sono le cause dei sintomi della gravidanza?

Non sarebbe bello se un periodo mancato fosse l'unico segno che abbiamo ricevuto per sapere che siamo incinta? Seriamente, perché dobbiamo affrontare così tanti sintomi fastidiosi?

La colpa può essere attribuita direttamente agli ormoni. So che ci piace incolpare gli ormoni per tutto, ma in questo caso è vero.

Ci sono diversi ormoni che svolgono un ruolo importante durante la gravidanza. La loro presenza, oltre ad aumentare i livelli degli altri, provoca alcuni dei sintomi che si manifestano fisicamente.

Gli ormoni della gravidanza includono ^(uno) :

uno.Ormone della gonadotropina corionica umana (hCG)

Questo ormone placentare è comunemente indicato come hCG. Viene prodotto in piccole quantità durante le prime settimane di gravidanza e i suoi livelli aumentano gradualmente con il passare del tempo.

I test di gravidanza si basano sulla presenza di hCG nel sangue e nelle urine della madre per rilevare la gravidanza. Tra le altre funzioni, hCG è responsabile di:

• Crescita dell'utero.
• Crescita e sviluppo del cordone ombelicale.
• Crescita e distinzione degli organi fetali.

È anche associato anausea e vomitoin gravidanza ^(Due) . Te l'avevo detto che potevamo incolpare gli ormoni.

Due.Lattogeno placentare umano (hPL)

Questo ormone, prodotto anche dalla placenta, supporta la nutrizione del feto. Aiuta anche a stimolare le ghiandole del latte nel senopreparazione per l'allattamento. Se trovi che il tuo seno perde un po' nel corso della gravidanza, sai cosa c'è dietro.

3.estrogeni

Questo ormone svolge molte funzioni nel corpo di una donna. In gravidanza, aiuta la maturazione degli organi fetali come polmoni, fegato e altri tessuti ⁽³⁾ .

Quattro.Progesterone

Il progesterone è un ormone che il tuo corpo produce sempre nella seconda metà del tuo ciclo mestruale. Questo ormone stimola l'ispessimento delle pareti uterine in preparazione all'impianto dell'ovulo fecondato. Aiuta anche a mantenere la placenta in buone condizioni di lavoro.

Il progesterone rallenta il movimento del tratto gastrointestinale (GI). Alcuni dei disagi associati al progesteroneincludere la stitichezza, indigestione e bruciore di stomaco tra gli altri ⁽⁴⁾ .

Primi sintomi e segni di gravidanza

I corpi delle donne reagiscono in modo diverso, quindi l'esperienza di una donna potrebbe non essere necessariamente quella di un'altra. Detto questo, ecco alcuni dei primi sintomi della gravidanza a cui prestare attenzione.

Tieni presente che potresti non averli tutti. Potresti avere solo una coppia e potresti essere ancora incinta.

uno.Nausea

Questo è uno dei primi sintomi della gravidanza e può essere difficile da affrontare. Ti senti malaticcio, conati di vomito o vomiti al minimo odore di odore offensivo. È difficile credere che la tua vita tornerà mai più normale.

Sorprendentemente, la nausea è un segno diuna sana gravidanza, anche se non ne hai voglia. Si sospetta che la presenza dell'ormone hCG e l'aumento dei livelli di estrogeni siano alla base di questo sintomo ⁽⁵⁾ .

Cosa puoi fare per sentirti meglio?

• Fai uno spuntino con i cracker prima di alzarti dal letto al mattino e alzati lentamente.
• Fai del tuo meglio per evitare odori o cibi che ti fanno venire il vomito.
• Ventila le stanze o accendi il ventilatore per aiutarti a respirare meglio. Mangiavo fuori. Il vento in faccia mi aiutava ad alleviare i sentimenti di nausea.
• Succhia caramelle dure. Alcune donne preferiscono caramelle acide o al gusto di limone.
• Riduci al minimo la quantità di acqua che assumi con i pasti.
• Le birre alla limonata e allo zenzero sono note per ridurre al minimo la nausea: bevine un po'.
• Se la nausea è troppo per te da gestire, parla con il tuo medico.Ci sono farmaciche può aiutare a combattere questo sintomo.

Due.Saliva in eccesso

Ti svegli un giorno e all'improvviso c'è tutta questa saliva in bocca. Quello che è successo? Hai quello che in medicina viene chiamato ptialismo ⁽⁶⁾ .

Questo sintomo non rappresenta un pericolo per il tuo bambino, ma può essere scomodo da affrontare.

Alcune donne sputeranno la saliva in eccesso in un pezzo di tessuto o stoffa che può sembrare un po' imbarazzante, soprattutto se sei in mezzo alla folla.

Cosa lo causa? Le sue origini sono sconosciute, ma dietro l'eccesso di saliva possono esserci cambiamenti negli ormoni. Anche la nausea mattutina, la nausea e il bruciore di stomaco possono causare un accumulo di saliva.

Cosa puoi fare al riguardo? Ebbene, alcune pubblicazioni mediche raccomandano l'uso di barbiturici, anticolinergici o carboidrati fosforati, ma nessuno di questi è un trattamento conclusivo ⁽⁷⁾ .

Quindi ecco alcuni suggerimenti per alleviare questo sintomo:

• Sorseggia spesso acqua per aiutarti a deglutire la saliva.
• Usa il collutorio più volte al giorno.
• Mastica gomme senza zucchero o succhia caramelle dure.
• Mangia piccoli pasti durante il giorno.

3.Flatulenza

Rompere il vento o scoreggiare deve essere una delle cose più imbarazzanti della gravidanza.

Cosa lo causa? Il nostro nemico nemico, il progesterone, fa rilassare i muscoli del tuo corpo. Di conseguenza, i muscoli intestinali rilassati rallentano la digestione portando ad un accumulo di gas.

In un modo o nell'altro, il gas deve lasciare il tuo corpo, quindi potresti ritrovarti a ruttare e scoreggiare molto. Ecco la parte divertente: poiché tutti i muscoli sono rilassati, sarà più difficile per te controllare il rilascio di gas.

È molto più facile ridere della scoreggia più avanti nella tua gravidanza quando ilsta mostrando il pancione. Ma quando sei appena incinta e non hai nulla da mostrare, è imbarazzante.

C'è un modo per controllare quei momenti spiacenti oops? Ecco alcune cose che puoi fare ⁽⁸⁾ :

• Bere molta acqua per aiutare il processo di digestione e prevenire la stitichezza.
• Tieni un diario alimentare. Alcuni degli alimenti sani che mangiamo contengono carboidrati complessi che rilasciano azoto gassoso quando vengono scomposti. Cerca gli alimenti che ti danno gas e stai lontano da loro.
• Fare esercizio regolarmenteper aiutare ad accelerare il processo di digestione.
• Evita le bevande gassate poiché contengono anidride carbonica che causerà l'accumulo di gas nel tuo sistema.

Quattro.Sonnolenza

Per la donna che è sempre in movimento, questo sintomo può essere assolutamente frustrante. Hai così tante cose nella tua lista di cose da fare ma, per qualche motivo, al giorno d'oggi sei sempre assonnato.

Cosa lo causa? Se menziono il progesterone ancora una volta, sembrerà di essere di parte, ma è la verità. È responsabile di molte delle cose che stanno succedendo.

L'aumento dei livelli di progesterone è responsabile di inspiegabilistanchezza e sonnolenza. Questa stanchezza di solito scompare quando ti stabilisci nel secondo trimestre, per poi tornare nel terzo trimestre.

Inoltre, se hai la nausea o frequenti molto il bagno, il tuoil sonno è interrottoe questo ti farà sentire svuotato e assonnato ⁽⁹⁾ .

Cosa puoi fare per renderlo migliore? Alcune cose possono aiutare:

• Riposati a sufficienza. Se possibile, vai a letto presto o dormi fino a tardi. Se nel corso della giornata puoi dedicare un po' di tempo a un pisolino, fallo.
• Non devi fare tutto. Non devi partecipare a tutte le funzioni sociali o svolgere tutte le faccende domestiche in tempo. Non esitare a chiedere aiuto.
• Se tuamo il tuo caffè, potrebbe essere il momento di ridurlo. Sostituiscilo con acqua o altri succhi più sani. Potrebbe essere necessario ridurre l'assunzione di liquidi la sera seminzione frequenteè un problema.
• Ricorda a te stesso che non è permanente. Potrebbe sembrare che sia andato avanti per sempre, ma non è così e lo supererai.

5.Qualcosa è bloccato nella mia gola

Questo è stato il sintomo di conferma di tutti i tempi nelle mie gravidanze. Avrei questa cosa bloccata in gola che non riuscivo a ingoiare. Il nome corretto per questo sintomo è GERD, che è l'acronimo di Malattia da reflusso gastroesofageo.

Cosa lo causa? Il LES (sfintere esofageo inferiore) è un muscolo ad anello che si trova nella parte inferiore dell'esofago. Il cibo passa attraverso il LES nello stomaco e questo muscolo funziona come una valvola tra l'esofago e lo stomaco ⁽¹⁰⁾ .

Se il muscolo non si chiude correttamente, parte del contenuto dello stomaco perde, causando GERD. Finisci per sentirti come se la tua gola fosse stretta o come se ci fosse del cibo bloccato in gola, e posso dirti che non è divertente.

C'è qualcosa che puoi fare al riguardo? Sì, puoi consultare il tuo medico che ti consiglierà il farmaco giusto per combattere il reflusso. Altre cose che puoi fare includono:

• Indossa abiti larghi.
• Stai alla larga da alcol e sigarette, cosa che dovresti comunque fare se sospetti di essere incinta.
• Consumare piccoli pasti più frequentemente anziché due o tre grandi.
• Evita di andare a letto subito dopo i pasti. Prova a mangiare almeno tre ore prima di andare a letto.
• Non sdraiarsi o adagiarsi per i primi 60 minuti dopo aver mangiato.

6.Naso eccessivamente sensibile

Uno dei primi e più cattivi sintomi della gravidanza è ilsenso dell'olfatto accresciuto. Gli odori regolari, alcuni dei quali normalmente ti piacciono, diventano insopportabili e ti fanno persino venire il vomito.

Una delle mie amiche si è svegliata una mattina e ha buttato via tutte le colonie di suo marito. Non sopportava più il loro odore. Alcune donne sono colpite dall'odore di cibo, detersivi, lozioni per il corpo e persino dal loro stesso profumo.

Cosa lo causa? Ormoni come al solito, ma no, non è il nostro normale capro espiatorio, il progesterone. L'estrogeno è dietro il senso accresciuto ^(undici) .

Puoi farci qualcosa? Questa è una di quelle cose che dovrai affrontare. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:

• Se l'odore di verdure ed erbe non preparate ti colpisce, tieni le finestre aperte mentre le prepari. Puoi anche chiedere a qualcuno di aiutarti con quel lavoretto.
• Cerca detersivi, saponi e oli per il corpo con poco o nessun odore. Prima di acquistarne uno prendevo un sorso di ogni prodotto.
• Parla con il tuo partner o con i tuoi amici se i prodotti che usano ti interessano. Possono sempre andarci piano con i loro profumi e colonie.
• In ufficio, prova a scaldare il cibo prima che gli altri pranzino. L'ultima cosa che vuoi fare è inalare i diversi tipi di cibo che ognuno ha portato.
• Mantieni i tuoi vestiti e la casa puliti per evitare che gli odori si accumulino.

7.Un freddo senza fine

Sei orgoglioso di mangiare bene e di prenderti cura di te stesso, quindi perché il tuo raffreddore continua a ripetersi? La gravidanza potrebbe essere il motivo.

Cosa lo causa? Quando rimani incinta, il tuo corpo indebolirà naturalmente il tuo sistema immunitario affinché la gravidanza abbia successo ⁽¹²⁾ . Anche se questo è un bene per il bambino in crescita, ti rende incline a raffreddori e influenza.

Ecco cosa puoi fare per renderlo migliore:

• Fare il pieno di energie.
• Bevi abbastanza acqua. Obiettivo per 10 tazze ogni giorno.
• Se hai poco appetito, prova a ridurre le porzioni di cibo. Puoi anche preparare frullati nutrienti usandoi tuoi frutti preferitio verdure.
• Lavati le mani regolarmente per tenere lontani i germi.
• Se sei in contatto con persone che hanno il raffreddore, evita di toccargli le mani o di mangiarle.

Se il raffreddore persiste o si sente la febbre alta, è meglio consultare un medico per l'assistenza medica. Puoi anche parlare con il tuo medico per ottenere un vaccino antinfluenzale per aumentare la tua immunità.

8.Scarico vaginale

Avviso ascarico bianco lattiginoso? Questo è uno dei primi segni di gravidanza ed è perfettamente normale poiché il tuo corpo cambia per accogliere il tuo bambino in crescita.

Evita di lavarti perché potrebbe alterare l'equilibrio del pH nella tua vagina e portare a infezioni.

Dovresti sempre evitare di lavarti se ti aspetti una gravidanza o meno. Il lavaggio è dannoso per la normale flora vaginale.

Stai lontano dai tamponi poiché possono anche introdurre germi nella tua vagina. Puoi usare un salvaslip per tenerti comodo. Dovresti anche consultare un ginecologo se noti uno scarico giallo-verdastro, pescoso o grumoso, poiché potrebbe essere un segno di infezione.

9.Tirare e tirare sensazioni nell'addome

Questo sintomo precoce della gravidanza può essere scomodo. Sembra che qualcuno o qualcosa stia allungando o tirando le corde nell'addome.

Cosa sta succedendo? Il tuo utero si sta allungando per accogliere il minuscolo embrione che è stato impiantato dentro di te. Puoi usare una borsa dell'acqua calda per alleviare il disagio per alcuni minuti alla volta.

Potrebbe essere allettante prendere unbagno caldo o un tuffo in una vasca idromassaggio, ma è un no-no quando sei incinta.

10.Crampi lievi

Questi si sentono diversi dal sintomo di cui sopra poiché provi dolore piuttosto che disagio.

Cosa lo causa? Il tuo utero si sta espandendo per fare spazio al tuo bambino, ecco perché.

Nel processo di espansione, i muscoli e i legamenti che supportano l'utero si allungano, causandoti dolore. Se starnutisci o tossisci, il dolore potrebbe raddoppiare ⁽¹³⁾ .

Ecco alcuni consigli per renderlo migliore:

• Se tusenti i crampivenendo avanti, prova a cambiare posizione: siediti o sdraiati.
• Concediti un po' immergendoti in un bagno caldo, ma ricorda di non farlo troppo caldo per la sicurezza del tuo bambino.
• Metti una borsa dell'acqua calda dove fa male.
• Bevi molti liquidi.
• Prova un paio di esercizi di rilassamento, come camminare, nuotare,yoga dolce, pilates o pedalare su una cyclette.

undici.Emozioni in fuga

Tu e gli altri intorno a te siete sorpresi dalle vostre reazioni? La gravidanza porta le sue montagne russe emotive. Un momento sei eccitato all'idea di diventare mamma, e quello dopo sei spaventato a morte dalla stessa cosa.

Tu forse haipreoccupazioni per le finanze, il sostegno del tuo partner e di altri membri della famiglia, oltre a mantenere il tuo lavoro. Per questo motivo, potresti ritrovarti a provare paura, determinazione o tristezza allo stesso tempo.

Quali sono le cause di queste montagne russe emotive? Gli ormoni fluttuanti svolgono un ruolo importante qui, così come altri fattori come la fatica e lo stress ⁽¹⁴⁾ .

Come gestisci queste emozioni? Ecco alcuni suggerimenti per aiutare.

• Parla con il tuo partner ed esprimi i tuoi sentimenti. Se ci sono problemi irrisolti nella tua relazione, fai del tuo meglio per parlarne con calma.
• Identifica i fattori scatenanti dello stress e, se possibile, trova soluzioni durature per loro.
• Riposa più che puoi.
• Coccolati: trova qualcosa che aiuti a migliorare il tuo umore.
• Evita i cioccolatini e altri dolci che daranno un effetto istantaneo e poi ti lasceranno in discarica.
• Puoi anche parlare con un consulente o un terapista se i sintomi diventano gravi.

12.Voglie fuori dal mondo

Combinazioni di cibo eclettiche, frutti tropicali che hai mangiato anni fa durante le vacanze o un dolcetto a tarda notte potrebbero attirarti tutti ora.Voglie di cibosono varie come le stesse donne incinte. In tutto il mondo, le donne hanno le voglie più strane.

Cosa provoca queste voglie? I medici suggeriscono che è il modo in cui il tuo corpo chiede un nutriente di cui ha bisogno. Quindi, in realtà non è quel gelato che il tuo corpo vuole, ma qualcosa in esso, come il calcio ^(quindici) .

Il problema con le voglie è che puoi facilmente sostituire pasti buoni e nutrienti con ciò che desideri. Sfortunatamente, questo può significare che sia tu che il tuo bambino assumete calorie vuote al posto della nutrizione di cui hai bisogno. Inoltre potresti aumentare di peso.

Se desideri articoli non alimentari come carta, argilla o gesso, consulta il tuo medico. Il tuo corpo potrebbe mancare di nutrienti importanti e qualsiasi cosa tu stia consumando può ferire il tuo bambino.

13.Avversioni alimentari

Accanto alle voglie c'è l'avversione per il cibo. I cibi che ti piacevano o non ti dispiacevano diventano così ripugnanti da farti venire il vomito. Alcune avversioni alimentari diminuiscono man mano che ti stabilisci nel secondo trimestre, mentre altre durano per tutta la gravidanza e oltre.

Perché succede? Non vi è alcun motivo conclusivo per cui una donna incinta avrà avversioni alimentari. Tuttavia, i medici collegano l'ormone hCG a questo sintomo poiché raggiunge il picco nel momento in cui iniziano la nausea e il vomito ⁽¹⁶⁾ .

Il modo migliore per gestire l'avversione al cibo è parlarne con il medico o il nutrizionista. Questo perché potresti avere avversioni per i cibi sani. Un professionista lavorerà con te per identificare altri alimenti che forniranno la stessa nutrizione o migliore.

14.Minzione frequente

La minzione frequente è comune nel primo trimestre per due motivi. In primo luogo, il tuo corpo fa gli straordinari per eliminare i rifiuti dal tuo sistema. In secondo luogo, il tuo utero in crescita e il tuo bambino premono contro la tua vescica, facendoti venire voglia di fare spesso pipì.

Puoi ridurre le visite disostituire i tè, cole e caffè con acqua e altre bevande salutari. Questo perché la caffeina ti fa urinare di più.

Questo sarebbe un ottimo momento per iniziare a lavorare sui tuoi esercizi di Kegel. Questi esercizi fanno un buon lavoro aiutando a rafforzare i muscoli vaginali. Aiutano anche a rafforzare i muscoli che supportano la vescica, l'utero e l'intestino.

Inoltre, tonificare tutti questi riduce al minimo il ridotto controllo della vescica che ogni donna incinta desidera.

quindici.Incantesimi da capogiro

Se tusperimentare vertiginiinsieme a un paio di altri sintomi, è possibile che ci sia un panino nel forno.

Quali sono le cause dei vertigini? Ci sono diversi motivi per cui potresti provare stordimento che includono quanto segue ⁽¹⁷⁾ :

• Livelli elevati di progesterone aumentano il flusso di sangue al bambino, che a sua volta riduce il flusso di sangue al cervello. Questo ti fa girare la testa.
• Basso livello di zucchero nel sangue.
• Bassi livelli di ferrose sei anemico.

Come gestisci le vertigini?

• Evita di stare in piedi a lungo. Se ciò non è possibile, prova a muoverti o a muovere i piedi per aumentare la circolazione.
• Fai piccoli pasti regolarmente per mantenere i livelli di zucchero nel sangue in un buon intervallo.
• Alzati lentamente, indipendentemente dal fatto che ti alzi dal divano, dal letto o dal bagno.
• Se ti senti affaticato e stordito, considera di chiedere al tuo medico di testare i tuoi livelli di ferro.

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