5 modi per rafforzare il legame con il tuo partner oltre la camera da letto

Oggi è comune per le persone fare sesso senza intimità. Tuttavia, abbiamo ancora un profondo desiderio di essere vicini: visti, vulnerabili, accettati e amati. | fonte

Intimità e sesso non sono sinonimi

Oggi molte persone usano intimità e sesso intercambiabile. Tuttavia, queste due parole non sono mai state così diverse. In questo clima stanco di incontri, amici con benefici e appuntamenti virtuali, ora tutto è al rovescio, sottosopra e completamente stravolto.

Alcuni giovani adulti fanno sesso (spesso alimentati da alcol e droghe) con partner che hanno appena incontrato. È una liberazione fisica, una fuga dallo stress e un modo per evitare di rivelare il proprio sé vero e vulnerabile. È sesso senza intimità.

Gli anziani soli e socialmente impacciati, dall'altra parte dello spettro, si impegnano in linea dove sviluppano relazioni intense e significative. Per molti di loro, la connessione onesta e reale è ciò che conta e potrebbero non voler mai incontrarsi di persona. È intimità senza sesso.

L'intimità non è una cosa da pulcino

Con tutti questi cambiamenti nella nostra cultura, però, una cosa rimane costante: la necessità primaria di legare. Oggi viviamo in un mondo in cui una persona può vantare 6.000 cosiddetti 'amici' su Facebook, ma se ne sta a casa da sola il sabato sera. Ora più che mai, abbiamo bisogno di modi per creare intimità con i nostri partner. Contrariamente alla credenza popolare, farlo non è una 'cosa da pollastrella' che implica parlare molto e fare esercizi delicati. Invece, costruire un'intimità può essere erotico, coinvolgendo un sacco di tocco sensuale e rilassante, coinvolgendo il tempo ininterrotto di qualità insieme.

5 modi per rafforzare il legame con il tuo partner

1. Preparate un pasto insieme.

2. Fare il bagno o la doccia insieme.

3. Datevi massaggi a vicenda.

4. Leggi lo stesso libro e discutine.

5. Gioca a 'schiavo del giorno'.

1. Preparate un pasto insieme

Quando si prepara un pasto, le coppie lavorano come una squadra in uno spazio ristretto e condividono un'esperienza intima. Gli odori, i suoni ei sapori in una cucina risvegliano i sensi come pochi altri posti fanno. Cucinare insieme diventa una sorta di danza erotica mentre i partner si muovono intorno all'isola della cucina, sfiorandosi l'un l'altro, raggiungendo pentole e padelle allo stesso tempo e assaggiando gli ingredienti.

Seguire una ricetta di base o utilizzare un kit alimentare funziona meglio in modo che le coppie possano rilassarsi e parlare senza essere sopraffatte da troppi passaggi. Jaime Buerger, l'autore di 'Se vuoi rafforzare la tua relazione, inizia in cucina', afferma che la cucina accende un dialogo intimo. Scrive: 'Cucinare è divertente, e più ti diverti insieme, tanto più civettuole e scherzose saranno le tue battute'.

2. Fare il bagno o la doccia insieme

Fare il bagno o la doccia insieme è un'altra esperienza molto sensuale per le coppie. È un'attività meravigliosamente intima come preludio al sesso o semplicemente a se stessa. È l'ideale dopo una lunga e dura giornata come mezzo per eliminare lo stress dal lavoro e passare a una rilassata vita domestica.

È un modo per le coppie di godersi la propria sessualità senza avere rapporti sessuali, toccandosi ed esplorando i corpi l'uno dell'altro. Possono lavarsi i capelli a vicenda, insaponarsi a vicenda e lavarsi la schiena a vicenda. Xanet Pailet, sex coach e autrice di Vivere una vita orgasmica, raccomanda tempo per l'acqua per i suoi clienti. Dice: 'Le attività in bagno possono essere molto intime e per loro natura possono far sentire le coppie più connesse'.

3. Dare reciprocamente massaggi

Oggi, molte persone pagano professionisti per massaggiarli piuttosto che chiedere ai loro partner. Di conseguenza, perdono uno dei modi più efficaci per creare intimità nella loro relazione. Quando io e mio marito abbiamo iniziato a frequentarci, frequentavamo lezioni settimanali di massaggio nel nostro centro comunitario. È stato un modo fantastico per esplorare i corpi gli uni degli altri, aiutarsi a vicenda a rilasciare la tensione e imparare a usare gli oli per aumentare la sensazione.

Vent'anni dopo, do credito a quelle classi per il successo della nostra unione. Hanno dato un tono sensuale alla nostra relazione e ci hanno aiutato ad apprezzare l'enorme valore del tatto. I risultati presentati alla conferenza annuale della British Psychological Society hanno confermato i benefici dei partner che si massaggiano l'un l'altro. Dopo aver ricevuto un massaggio dai loro partner, le coppie nello studio hanno riferito di avere un maggiore senso di benessere, sperimentando capacità di coping migliorate e sentendo meno stress.

Leggere un libro sulle relazioni può aiutare una coppia a diventare comunicatori, amanti e amici migliori. | fonte

4. Leggi lo stesso libro e parlane

Quando io e mio marito ci frequentavamo, abbiamo letto il bestseller di John Gray, Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere. Faceva parte della cultura pop all'epoca (primi anni '90) e si è rivelato uno strumento utile per noi due introversi, stimolando la conversazione su come uomini e donne comunicano in modo diverso. Anche se oggi non lo consiglierei perché le sue generalizzazioni sembrano obsolete, leggerlo allora era un modo non minaccioso per sollevare problemi che stavamo incontrando. Le coppie, tuttavia, non hanno bisogno di selezionare libri di auto-aiuto sulle relazioni. Una raccolta di poesie o un'opera di narrativa classica possono avere lo stesso scopo, fungendo da trampolino di lancio per un dialogo mirato.

Se dovessi consigliare un libro per le coppie, lo sarebbe I 5 linguaggi dell'amore: il segreto per amare che dura. È stato scritto nel 1992 da un consulente matrimoniale di lunga data, il dottor Gary Chapman. Da quel momento, è cresciuta in popolarità ed è approdata nella lista dei best seller del New York Times ogni anno dal 2009. Soprattutto, è stata progettata per le coppie che leggono insieme in modo che possano determinare la propria lingua d'amore oltre a quella del proprio partner. Le lingue dell'amore includono:

parole di affermazione
tempo di qualità
ricevere regali
atti di servizio e
tocco fisico

Quando io e mio marito abbiamo letto il libro e risposto alle domande, abbiamo finito per essere lingue d'amore diverse. ero tempo di qualità e lo era parole di affermazione. Con questa nuova conoscenza, abbiamo capito perché a volte avevamo lottato nel nostro matrimonio e sapevamo esattamente come rimediare. Sono diventato più attento a fargli complimenti e ringraziarlo per tutto ciò che ha fatto per provvedere alla nostra famiglia. È diventato più coscienzioso riguardo al passare del tempo da solo con me, allineando una baby sitter per un appuntamento settimanale.

5. Riproduci 'Slave for the Day'

Mio marito ed io abbiamo iniziato questo gioco quando ci stavamo frequentando e lo giochiamo ancora oggi quando i bambini sono dai nonni. Si è rivelato un modo efficace per conoscerci a vicenda: le nostre simpatie e antipatie, cosa ci eccita e come ci piace trascorrere il nostro tempo. Quando mio marito era mio schiavo, gli chiedevo di fare le cose che significavano molto per me: fare una passeggiata insieme al nostro cane, andare al mercato agricolo, massaggiarmi i piedi e prenotare in un ristorante alla moda. Quando ero il suo schiavo, voleva che gli tagliassi i capelli, guardassi il calcio, gli preparassi le sue ricette preferite e giocassi a strip poker.

Quando avremmo suonato Schiavo per il giorno, lo lasceremmo passare anche nelle nostre vite sessuali. È stato un modo divertente e non minaccioso per far sapere al nostro partner cosa ci ha dato piacere: quali posizioni ci piacevano, quali fantasie avevamo, quale musica ci piaceva, quali vestiti ci hanno acceso, se ci piacevano le luci accese o spente e se abbiamo preferito parlare o non parlare. Spesso è difficile per le coppie parlare di queste cose, ma questo gioco lo rende molto più semplice.