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Come controllare il muco cervicale e rilevare l'ovulazione

Come controllare il muco cervicale quando si cerca di rimanere incinta

Che tu sia incinta, sperando di essere incinta o cercando di evitare di essere incinta, il muco cervicale può essere uno strumento utile.

Il muco cervicale è qualcosa di cui parliamo raramente, ma la verità è che può parlare di ciò che sta accadendo nel tuo corpo, se sai come leggere i segni.

Discuteremo come controllare il muco cervicale, descrivere le fasi del muco cervicale e spiegare come cambia il muco cervicale durante la gravidanza.

Sommario

Cos'è il muco cervicale?

Il muco cervicale è comunemente indicato come secrezione vaginale, ma a volte è anche chiamato fluido cervicale o abbreviato come CM.

Il muco cervicale è la sostanza chiara o opaca che potresti notare nel tuobiancheria intimao sulla carta igienica tra i tuoi cicli mestruali. Puoi anche indossare un salvaslip se tendi ad avere livelli elevati di muco o secrezione.

La cervice produce il muco, che cambia sia in volume che in consistenza durante il ciclo mestruale (uno) . E sebbene tenda ad essere ancora un'altra cosa che le donne sembrano dover sopportare, ha alcuni scopi benefici.

Lo scopo del muco cervicale

muco cervicale operdite vaginaliha diversi scopi utili.

  • Aiuta a mantenere la vagina sana:Lo scarico vaginale aiuta a mantenere la vagina umida e sana ogni giorno. Impedisce anche la crescita dei batteri, che è utile per aiutare a prevenire le infezioni vaginali e proteggere il feto dai batteri nocivi.
  • Aiuta a facilitare la gravidanza:In alcuni punti durante il ciclo mestruale, le perdite vaginali cambiano per includere proprietà che aiutano effettivamente a facilitare la gravidanza. Comeovulazioneavvicina, il tuo muco cervicale diventerà umido e sottile prima di crescere in qualcosa che assomiglia all'albume. Questo cambiamento nella consistenza del muco cervicale rende più facile per lo sperma raggiungere l'uovo e filtra e nutre lo sperma durante il suo viaggio.
  • Aiuta a prevenire la gravidanza:Sebbene non sia certamente una forma efficace di controllo delle nascite, il tuo muco cervicale può impedire il viaggio degli spermatozoi. Come è possibile quando facilita anche la gravidanza? La secrezione cambia durante il ciclo mestruale, a volte facilitando la gravidanza, ma il resto del tempo ha il compito di tenere fuori dalla vagina il maggior numero possibile di intrusi estranei. Dopo l'ovulazione, il muco cervicale diventa secco e appiccicoso; questa consistenza protegge la vagina da batteri e sperma.

4 diversi tipi di muco cervicale

Esistono quattro tipi principali di muco cervicale prodotti dal tuo corpo (Due) . La consistenza cambia man mano che procedi nel ciclo mestruale.

come controllare il muco cervicalecome controllare il muco cervicale

uno.Secco e appiccicoso

Questo muco è grumoso e appiccicoso. È spesso e spesso bianco.

Come identificarlo

Quando lo stringi tra le dita, non si allungherà ma spesso si attaccherà a ciascun dito e formerà anche piccoli picchi. Potrebbe sembrare una pasta.

Questo muco è il meno favorevole allo sperma e si verifica nei momenti in cui sei meno fertile, come i giorni tra l'ovulazione e il ciclo, così come i giorni immediatamente dopo le mestruazioni. Inoltre, potresti non riscontrare perdite evidenti durante questo periodo.

Due.Cremoso

Questo muco è denso e appiccicoso ma sembra anche un po' cremoso come una lozione. Può essere denso e globoso ed è spesso bianco o giallastro. Questa scarica si verifica all'inizio del ciclo mestruale, prima dell'ovulazione.

3.Magro e acquoso

Questo muco è molto sottile: non è né appiccicoso né elastico se posizionato tra le dita. È limpido, come l'acqua, e non ha glob o colore.

Spesso esce con un getto veloce, facendoti sentire come se avessi una perdita di vescica. Può anche penetrare in un punto dei pantaloni se non indossi una fodera. Questo muco indica che l'ovulazione è molto vicina.

Quattro.Albume d'uovo ed elastico

Questo muco cervicale è sottile ed elastico. Assomiglia agli albumi e se lo metti tra pollice e indice e li allunghi, il muco si allungherà insieme ad esso.

È trasparente o leggermente opaco e sembra un po' scivoloso tra le dita. Ciò indica che l'ovulazione è imminente e dura da uno a tre giorni.

Esistono molte varianti del muco cervicale, quindi le tue secrezioni potrebbero avere un aspetto leggermente diverso. Tuttavia, se lo seicercando di rimanere incintae scopri che il tuo muco cervicale differisce notevolmente da queste descrizioni, in particolare il muco cervicale bianco d'uovo, parla con il tuo medico.

Potrebbe indicare un problema con la tua fertilità che potrebbe richiedere cure mediche.

Come controllare il muco cervicale

Per controllare il muco cervicale, procedi come segue:

  1. Lava e asciuga le mani per evitare di introdurre batteri nella vagina. Assicurati che le tue unghie siano corte in modo che non si intromettano.
  2. Mettiti in una posizione comoda, con il piede sul water, seduto sul sedile del water o sdraiato sul letto.
  3. Inserisci da una a due dita nella tua vagina il più lontano possibile, fino a toccare la cervice.
  4. Se hai problemiraggiungendo la tua cervice, prova ad accovacciarti. Questo accorcerà la lunghezza della vagina e avvicinerà la cervice.
  5. Tocca la punta del dito sul lato della cervice e rimuovi le dita.
  6. Strofina il campione di muco tra il pollice e l'indice.
  7. Apri il pollice e l'indice e nota il colore, la consistenza e le proprietà del muco. Il muco può essere trasparente, bianco, opaco, elastico, appiccicoso, fibroso o un numero qualsiasi di altre proprietà.

Controllando direttamente il tuo muco cervicale in questo modo otterrai i risultati più accurati. Tuttavia, man mano che diventi più abile nel monitorare il tuo muco, potresti essere in grado di valutare la tua scarica semplicemente da ciò che noti sulla biancheria intima, sulla carta igienica o persino su come ti senti.

Come il tuo muco cervicale può aiutarti a rimanere incinta

Monitorando il tuo muco cervicale, puoi identificare i tuoi tempi di picco di fertilità, che possono aiutarti a cronometrare efficacemente il sesso con il tuo partner per aumentare le tue possibilità di ottenere una gravidanza.

Il momento ottimale per fare sesso è immediatamente prima e nelle ore immediatamente successivedopo l'ovulazione. Un uovo vive solo circa 24 ore dopo l'ovulazione, ma lo sperma può vivere neltube di Falloppioper giorni — a volte fino a sette (3) .

Datti da fare se stai girando per la gravidanza

Se stai cercando di rimanere incinta, inizia ad aumentare la frequenza dei rapporti sessuali quando noti un muco cervicale sottile e acquoso.

Questa è la scarica che si verifica subito prima dell'ovulazione. Se aspetti di notare il muco cervicale dell'albume, l'ovulazione è già avvenuta, quindi potrebbe essere troppo tardi.

Per massimizzare le tue possibilità di ottenere una gravidanza, fai sesso durante il tuo periodo dimuco acquosoe durante il primo giorno di muco cervicale di albume.

Per aumentare ulteriormente le tue possibilità, misura regolarmente la temperatura corporea basale insieme al monitoraggio del muco. La tua temperatura corporea basale è la tua temperatura quando ti svegli per la prima volta al mattino, dopo un minimo di cinque ore di sonno, prima ancora che i tuoi piedi tocchino il pavimento.

Suggerimento professionale

Dopo l'ovulazione, la temperatura corporea basale aumenterà leggermente (4) . Questo aumento è sottile ma evidente se si misura la temperatura con un termometro del corpo basale e si registrano i risultati ogni giorno.

Dopo aver tracciato i grafici per alcuni mesi, inizierai a notare uno schema di quanti giorni nel tuo ciclo tendi a ovulare. Combina queste informazioni con le tue osservazioni sul muco cervicale e dovresti iniziare a sviluppare un'idea affidabile di quando sei più fertile e hai le migliori possibilità di raggiungere una gravidanza.

Per misurare la temperatura corporea basale, procedi come segue:

  1. Acquista un oraletermometro basale, che tende ad essere più sensibile dei normali termometri.
  2. Tieni il termometro sul comodino.
  3. Quando ti svegli, a un'ora costante ogni mattina, misura la temperatura. Per ottenere la lettura più efficace, fallo prima di alzarti dal letto o bere un sorso d'acqua.
  4. Registra la tua temperatura su un grafico della fertilità o con un'app del telefono.
  5. Quando ne hai l'opportunità, controlla il muco cervicale. Registralo anche sulla tua tabella di fertilità.

Posso monitorare il muco cervicale per prevenire la gravidanza?

Quando capisci i diversi tipi di muco cervicale e come utilizzarlocontrolla la tua fertilità, puoi anche usarlo per lo scopo opposto: cercare di prevenire la gravidanza.

Questo è noto comePianificazione familiare naturale (PNF)o Consapevolezza della fertilità. Viene comunemente confuso con il metodo contraccettivo del ritmo meno efficace, che prevede l'astensione dal sesso a metà ciclo per evitare l'intimità durante il periodo più fertile del ciclo di una donna.

Perché il metodo del ritmo non è il migliore

Il metodo del ritmo non tiene conto del fatto che il ciclo di ogni donna è unico e può variare in lunghezza. Anche il punto esatto dell'ovulazione varia, quindi astenersi dal sesso, basato esclusivamente su un punto del ciclo, può essere inefficace.

La PFN consente variazioni individuali nel ciclo di ogni donna. Monitorando e monitorando il muco cervicale insieme alla temperatura corporea basale giornaliera, puoi individuare il punto più fertile del tuo ciclo mestruale. Per prevenire la gravidanza, puoi evitare il sesso durante questo periodo o utilizzare un metodo di barriera come un preservativo.

La pianificazione familiare naturale sembra semplice, ma è piuttosto complessa. Può essere molto efficace se eseguito correttamente, ma se non sei completamente informato delle sue complessità, può perdere la sua efficacia e provocare una gravidanza indesiderata.

Se per te è essenziale evitare la gravidanza, ma vuoi anche praticare la PFN, è importante ricevere una formazione completa sul metodo, sia attraverso un corso approvato di PFN sia leggendo il libroPrendersi cura della propria fertilità.

Come cambia il muco cervicale durante la gravidanza

Mentre il tuo muco cervicale cambia in modo prevedibile durante il ciclo mestruale, una volta incinta, le cose cambieranno di nuovo. Potresti anche iniziare a sospettare di essere incinta basandoti esclusivamente sulle perdite vaginali.

Ecco cosa puoi aspettarti durante la gravidanza.

Gravidanza precoce

Per la maggior parte delle donne, la dimissione è in genere assente immediatamente prima e dopo il ciclo mestruale. È quindi seguito da muco denso e appiccicoso. Tuttavia, quando rimani incinta, potresti notare uno scarico denso o lattiginoso nel periodo delle mestruazioni mancate (5) .

Metà gravidanza

Il muco denso o lattiginoso continuerà per tutta la gravidanza. Non solo la tua cervice ha sviluppato un tappo di muco, ma l'aumento delle perdite vaginali aiuta a proteggere il tuo bambino dai batteri.

Questo muco impedisce ai corpi estranei dannosi di passare attraverso la cervice e di entrare nell'utero.

Gravidanza tardiva

Man mano che ti avvicini alla data di scadenza, potresti notare un aumento del muco cervicale denso e fibroso. Potrebbe anche essere macchiato di sangue. Questo indica il tuoil tappo del muco si sta allentandoe il travaglio potrebbe iniziare entro le prossime due settimane.

Il controllo delle nascite influisce sul mio muco cervicale?

Se stai attualmente assumendo ormonicontrollo delle nascite, il tuo muco cervicale non sarà un indicatore affidabile di fertilità o possibile gravidanza. La ragione di ciò è che gli ormoni sintetici inducono il tuo corpo a pensare che sia già incinta, quindi i cambiamenti naturali che si verificano durante il ciclo mestruale non si verificano.

In particolare, il controllo delle nascite ispessisce il muco cervicale e sopprime l'ovulazione (6) .

Poiché l'ovulazione innesca l'assottigliamento della scarica nella consistenza dell'albume e amica dello sperma, questo cambiamento non si verifica quando non si riesce a ovulare. Il controllo delle nascite ispessisce anche il muco cervicale per agire come una barriera più efficace allo sperma.

A causa di questi cambiamenti, probabilmente non sperimenterai cambiamenti evidenti nel volume o nella consistenza del tuo muco cervicale come faresti se non fossi sotto il controllo delle nascite.

La linea di fondo

Come donne, non parliamo molto di perdite vaginali. Ma questo è un peccato perché, rendendolo un tabù, abbiamo derubato le donne di molte informazioni preziose sui loro corpi.

Monitorando il muco cervicale, puoi valutare la salute della tua vagina, tempo sesso per ottenere una gravidanza, astenersi dal sesso per evitare la gravidanza e persino rilevare la gravidanza precoce.

Ciascuno di questi tipi di muco si verifica in momenti diversi del ciclo mestruale e può anche aiutare le donne che soffrono di cicli estremamente irregolari a rilevare ciò che sta accadendo nei loro corpi per quanto riguarda l'ovulazione e la fertilità.