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Come rimanere incinta velocemente

Donna incinta che esamina la sua ecografia

Sei pronto per creare una famiglia? O forse stai cercando di espandere quello che hai già? Decidere che è ora di avere un figlio è un capitolo emozionante della tua vita.

Quando le cose non vanno come avevi immaginato, può anche essere un momento frustrante. Pianificare ed essere ben informati può darti il ​​miglior vantaggio quando si tratta di rimanere incinta.

Stai cercando di aumentare le tue possibilità di rimanere incinta rapidamente? In questa guida, ti aiuteremo a saltare le parti frustranti del tentativo di concepire e a portarti al tuo obiettivo finale il più velocemente possibile.


Quanto velocemente posso rimanere incinta?

Interessato a conoscere le medie per quanto tempo ci vuole per rimanere incinta? Di seguito sono riportati i tassi di donne che concepiscono naturalmente entro un anno dal tentativo, suddivisi per età (uno) .

Concezione per età GraficoConcezione per età Grafico

  • Donne invecchiatedalle 20 alle 24avere un86 per cento di possibilità.
  • Donne invecchiate25-29avere un78 per cento di possibilità.
  • Donne invecchiate30 a 34avere un63 per cento di possibilità.
  • Donne invecchiateda 35 a 39avere un52 per cento di possibilità.
  • Donne invecchiate40 a 44avere un36 per cento di possibilità.
  • Donne invecchiate45-49avere un5 per cento di possibilità.
  • Donnepiù di 50 anniaveremeno dell'1 per cento di possibilità.

Tuttavia, non esiste una regola rigida per quanto tempo ci vuole per rimanere incinta. Questa è solo un'istantanea delle probabilità. Ogni donna - e ogni coppia - è diversa.

Diversi fattori giocano nella velocità con cui avviene il concepimento (Due) .

  • Età:Non c'è un limite di tempo rigoroso per quando sei in grado di concepire facilmente, ma è cosìèè probabile che accada più rapidamente quando sei più giovane. Lavori con uno specialista della fertilità? Probabilmente scoprirai che sono disposti a lasciarti provare senza intervento medico più a lungo, fino a un anno, quando sei più giovane. Quando hai 35 anni e oltre, in genere vogliono intervenire al traguardo dei sei mesi.
  • Salute:La tua salute generale giocherà un ruolo importante nella rapidità con cui sarai in grado di concepire e quanto sarà facile la tua gravidanza. Dovresti pianificare di mangiare correttamente e fare esercizio e sapere che essere sottopeso può influire sul concepimento con la stessa facilità con cui lo può essere sovrappeso. Pianifica di bere di meno o di non bere alcolici e di smettere di fumare.
  • Salute riproduttiva:Mentre la tua salute generale sarà un fattore nella tua capacità di concepire, anche la tua salute riproduttiva avrà importanza. Per le donne, i periodi irregolari possono indicare problemi riproduttivi sottostanti. Se hai problemi di salute riproduttiva, contatta il tuo medico.
  • Quanto spesso hai rapporti sessuali:Fare sesso divertente e frequente è la porta per concepire. Si consiglia alle coppie che cercano di concepire di fare sesso non più di una volta al giorno, ma almeno a giorni alterni.

La maggior parte delle coppie concepisce naturalmente entro un anno. Molte donne sono persino in grado di concepire entro il primo mese di tentativi.

Tuttavia, è perfettamente normalenonrimanere incinta immediatamente, quindi non scoraggiarti se ci vogliono alcuni cicli.

Avere una conversazione schietta con il medico in merito a qualsiasi tua preoccupazione. A seconda della tua età e di altri fattori, il medico potrebbe voler iniziare i test di fertilità o i trattamenti prima del segno di un anno.

Come rimanere incinta velocemente

È vero che non puoi controllare quanto velocemente rimani incinta. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta più velocemente.

Come rimanere incinta velocementeCome rimanere incinta velocemente

uno.Interrompere il controllo delle nascite

Usandoun controllo delle nascite a base di ormonicome la pillola? Avrai bisogno di concedere un sacco di tempo tra l'interruzione del controllo delle nascite e il tentativo di concepire (3) .

Pianifica di completare l'intero ciclo di pillole che stai assumendo, in modo da non confondere il tuo corpo.

È possibile che il tuo corpo abbia bisogno di alcuni mesi per regolare gli ormoni e riprendere l'ovulazione. Tuttavia, è anche possibile riprendere l'ovulazione immediatamente.

Se stai utilizzando un dispositivo intrauterino, dovrai fissare un appuntamento con il tuo medico per rimuoverlo.

Se hai usato preservativi, spermicida o altrometodi contraccettivi non ormonali, interrompili quando sei pronto per provare a concepire.

Avviso di trigger aborto spontaneo

Nuovi studi hanno cambiato la tradizionale consulenza su come procedere dopo un aborto spontaneo. Dovresti pianificare di riprovare quando ti sentirai emotivamente e fisicamente pronto.

Se hai avuto un aborto spontaneo di recente, gli studi dimostrano che rimanere incinta entro tre mesi è associato al rischio più basso di un altro aborto spontaneo (4) .

Infatti, le donne che concepiscono entro sei mesi dal loro aborto spontaneo iniziale hanno i migliori risultati riproduttivi con la più bassa frequenza di complicanze (5) .

Due.Fai un Check-Up

Non sottovalutare l'importanza del lavoro di preparazione. Ottenere un certificato di buona salute prima del concepimento può preparartiuna sana gravidanza. Sebbene sia importante determinare che il tuo partner sia abbastanza sano per l'attività sessuale, la maggior parte di un lavoro preconcetto si concentra su di te.

Se hai intenzione di provare a concepire, il medico può eseguire alcuni esami del sangue. Questi test aiuteranno a escludere eventuali condizioni esistenti che potrebbero rendere difficile il concepimento o indicare un problema di salute sottostante.

Quando si pianifica una gravidanza, escludere sempre eventuali malattie sessualmente trasmissibili (MST). Questi possono avere un impatto sulla tua fertilità, sia a breve che a lungo termine.

Molte malattie sessualmente trasmissibili possono anche danneggiare una gravidanza in via di sviluppo (6) . Se hai una malattia sessualmente trasmissibile, assicurati che anche il tuo partner sia valutato e curato.

Durante questa visita, ti consigliamo di chiedere al tuo medico se dovresti esercitare di più o meno se tendi a esagerare. Il medico probabilmente suggerirà un cambiamento nella tua dieta, inclusa l'incorporazionevitamine prenatali (7) .

3.Conosci il tuo ciclo

Conoscere e comprendere il tuo ciclo mensile è una delle cose più importanti che puoi fare per aumentare le tue possibilità di concepimento (8) .

Prima inizi a tracciare il tuo ciclo, meglio è. Avrai più punti dati e una migliore comprensione di quando è probabile che tu concepisca.

Molte donne operano su un ciclo di 28 giorni, che ti darà da cinque a sei giorni al mese quando sei più fertile.

Per tracciare la tua finestra di fertilità, dovrai sapere il giorno in cui è iniziata l'ultima mestruazione. Questo è il giorno 1 del tuo ciclo.

Quando colpire le lenzuola

La maggior parte delle donne ovulerà durante i giorni 11-21. Questa è la tua finestra fertile e quando dovresti pianificare di avere rapporti sessuali per concepire.

Se stai cercando maggiori informazioni su quando stai ovulando, puoi anche tracciare la tua temperatura corporea basale. Studiare la tua temperatura basale usando atermometro del corpo basalepuò aiutarti a individuare con maggiore precisione la tua ovulazione (9) .

Prestare attenzione al tuo corpo può aiutarti a capire dove ti trovi nel tuo ciclo. Il monitoraggio della temperatura corporea basale è un ottimo punto di partenza, ma non è l'unica cosa che il tuo corpo può dirti sulla tua fertilità.

Puoi aiutare ad anticipare quando ovulerai prestando attenzione a come il tuomuco cervicalecambia durante il tuo ciclo. Se noti che stai sperimentando di piùperdite vaginalidel solito, specialmente se è acquoso ed elastico, potresti essere vicino all'ovulazione.

Strisce reattive per l'ovulazionesono anche disponibili e possono aiutare a determinare la finestra di fertilità un po' più facile.

Quattro.Fai sesso al momento giusto

Sapere quando stai ovulando - e quindi fertile - è il primo passo. Fare sesso durante quellofinestra di fertilitàè il secondo (10) .

Fare sesso prima dell'ovulazione prevista può aiutare a spiegare qualsiasi variazione durante l'ovulazione. Gli spermatozoi possono anche vivere nel corpo per diversi giorni: averne alcuni già in azione può aiutare ad aumentare le probabilità di concepimento.

Dopo l'ovulazione, ci sono solo da 12 a 24 ore prima che l'ovulo incontri lo sperma (undici) . Se sai quando ovulerai, puoi fare sesso prima dell'ovulazione. Questo può aiutare a garantire che parte dello sperma lento arrivi all'uovo in tempo.

Se lo sperma raggiunge la sua destinazione finale quando non sei fertile, non rimarranno in giro. Fai sesso dopo l'ovulazione per aumentare le probabilità che alcuni di quegli spermatozoi in rapido movimento si incontrino con il tuo uovo.

Non dimenticare di goderti il ​​processo mentre percorri questa corsa sfrenata. Lo stress non aiuta con la fertilità, quindi evita il sesso robotico se possibile. Gli orgasmi migliorano la probabilità che lo sperma raggiunga con successo il tuo uovo (12) .

Grafico di fertilitàGrafico di fertilitàCLICCA PER ESPANDERE L'IMMAGINE

5.Sdraiati a letto dopo il sesso

Per aiutare lo sperma a raggiungere il tuo uovo, puoi provare a rimanere a letto dopo aver avuto un rapporto sessuale. Stare in piedi e camminare entrambi consentono alla gravità di lavorare contro di te. Rimanere in una posizione neutra a letto può dare allo sperma una migliore possibilità di raggiungere l'ovulo (13) .

Ho usato questo trucco con le mie gravidanze. È stato il fattore decisivo che mi ha permesso di rimanere incinta? Non lo so, ma di certo non ha fatto male!

Le coppette mestruali possono aiutare con il concepimento. Tieni la tazza sul comodino per inserirla rapidamente dopo il rapporto. Ciò manterrà lo sperma vicino al corpo in un ambiente caldo e umido. Anche se aneddoticamente, ho sentito cose buone in pratica, questo non è basato sull'evidenza.

6.Elimina il lubrificante

La lubrificazione può sembrare un'ottima idea quando stai cercando di concepire. Dopotutto, stai facendo sesso con uno scopo, e probabilmente frequentemente. La lubrificazione può aiutare con qualsiasi dolore che stai vivendo.

Tuttavia, il lubrificante può anche impedire il progresso dello sperma (14) . Se stai cercando di concepire, saltare del tutto il lubrificante sarà il modo migliore per evitare di ostacolare lo sperma.

Se proprio non riesci a lasciare andare il lubrificante, considera un'opzione favorevole alla fertilità, comeLubrificante personale pre-seme.

Cerchi qualcosa di più naturale? L'olio di canola, l'olio d'oliva e persino gli albumi possono essere usati come lubrificanti durante il tentativo di concepimento (quindici) .

7.Mantenere uno stile di vita sano

Oltre a prendere quelle vitamine prenatali, opta per una dieta equilibrata. Avrai voglia di pianificaremangiare diverse porzioni di fruttae verdure tutti i giorni. Dovresti anche aumentare l'assunzione di calcio.

Fare scelte intelligenti su come rifornire di carburante e prenderti cura del tuo corpo può prepararti al concepimento e alla gravidanza.

Stai lontano dalle carni lavorate durante questo periodo. Scoprirai che le carni preconfezionate sono cariche di sodio extra e conservanti.

La carne e i prodotti freschi, invece, sono ricchi di grandi vitamine e benefici per la salute. Mangia il pesce con moderazione e scegli il fresco quando possibile.

Oltre alla tua dieta sana, vorrai farlofare esercizio regolarmente. Rimettersi in forma e mantenersi forti aiuterà a preparare il tuo corpo allo stress della gravidanza e del travaglio.

Non devi iscriverti a una lezione di aerobica per trarne i frutti. Puoi facilmente aumentare la frequenza cardiaca e alcuni benefici per la salute di qualità da una semplice passeggiata dopo cena.

Vale la pena menzionare alcuni altri oggetti a cui vorrai rinunciare durante il tuo viaggio per provare a concepire. Alcuni di loro possono essere più difficili di altri, ma renderanno la gravidanza più sana e potrebbero facilitare il concepimento.

  • Non fumare:Il fumo non è mai salutare, ma ha delle implicazioni soprattutto quando stai cercando di concepire o sei incinta. Può invecchiare prematuramente le uova.
  • Non bere:Bere più drink alla settimana può ridurre la probabilità di concepire. Ha implicazioni sulla fertilità anche per gli uomini, quindi è meglio saltare del tutto le bevande alcoliche (16) .
  • Evita la caffeina in eccesso:La caffeina in piccole quantità non danneggerà la tua capacità di concepire. Se vivi in ​​uno stato extra-caffeinato, tuttavia, è meglio ridurre prima ancora di essere incinta (17) . Sarà una buona pratica per una volta che sei incinta, ecaffèe si consiglia di limitare la soda.
  • Evita i dolcificanti artificiali:Studi recenti indicano che potrebbe esserci un legame tra l'infertilità e l'uso di dolcificanti artificiali (18) . Se stai cercando di concepire, potrebbe essere nel tuo interesse smettere del tutto di usare i dolcificanti artificiali.
  • Evita la marijuana (e altre droghe):Poiché gli stati legalizzano la marijuana, più donne che mai ne stanno consumando. La marijuana ha effetti dannosi sul sistema riproduttivo e sulla probabilità di rimanere incinta (19) . I maschi dovrebbero astenersi da tutte le droghe ricreative in quanto sono una causa significativa di infertilità maschile (venti) .

Ottenere e rimanere in buona salute significa anche gestire eventuali condizioni di salute esistenti che potresti avere. Diabete, ipertensione, sindrome dell'ovaio policistico, malattie della tiroide e malattie autoimmuni possono rendere difficile il concepimento e la gravidanza.

Potresti anche assumere farmaci controindicati per la gravidanza.

Avere una condizione preesistente non significa tenon possorimanere incinta. Significa che potresti dover prestare maggiore attenzione a come il tuo corpo sta gestendo il viaggio della gravidanza.

Lavora a stretto contatto con il tuo medico poiché potresti richiedere ulteriore attenzione con visite più frequenti durante la gravidanza.

8.Aumenta la funzione dello sperma

Quando stai cercando di concepire, è facile rimanere coinvolti in tutte le cosevoinecessario fare per rimanere incinta con successo.

Ci sono due parti dell'equazione, tuttavia, e lo sperma è ugualmente importante per concepire con successo. Per ottenere i migliori risultati, vorrai cambiare le tue abitudini e allo stesso tempo aumentare la funzione spermatica del tuo partner.

Anche il tuo partner non è esente da un'alimentazione sana. Zinco, acido folico e vitamine E e C sono essenziali per lo sviluppo dello sperma. Avere uno sperma sano è fondamentale se stai cercando di avere una gravidanza sana.

Il tuo partner può iniziare apportando cambiamenti nella dieta e riducendo l'alcol e le sigarette. Ecco alcune altre cose che può fare per mantenere alto il numero di spermatozoi e la mobilità.

  • Rimani attivo:L'esercizio fisico è importante tanto per il tuo partner quanto lo è per te. Per una produzione ottimale di sperma, muoviti: l'esercizio può aiutare a creare importanti enzimi che proteggono lo sperma. Un BMI elevato è anche legato a un numero di spermatozoi inferiore.
  • Stai calmo:Non è un mito: gli spermatozoi sono sensibili al calore. Potresti involontariamente danneggiare o uccidere lo sperma esponendo lo scroto a temperature elevate. Dovrebbe evitare vasche idromassaggio e bagni caldi, oltre a tenere il laptop in grembo o il telefono in tasca.
  • Evitare lo stress:Lo stress ha tutta una serie di effetti collaterali negativi. Non solo può diminuire il desiderio sessuale, ma può anche interferire con la funzione sessuale e avere un impatto sugli ormoni necessari.

9.Dagli tempo

Sarebbe fantastico se tu concepisse il momento in cui eri pronto. Non capita spesso così, però. È abbastanza comune che occorrano alcuni cicli per concepire con successo, da sei a 12 mesi in media, anche se prima non è raro.

Cerca di non scoraggiarti durante questa prima parte del processo. Ciò può portare a frustrazione e stress. Potresti scoprire che stai danneggiando la tua capacità di rimanere incinta (ventuno) .

Hai tracciato la fertilità per alcuni mesi e non hai ancora avuto successo con il concepimento? Potrebbe essere il momento di parlare con il medico.

10.Non vergognarti di chiedere aiuto

Il tuo obiettivo finale in questo processo è concepire e avere un bambino. Non c'è nulla di cui vergognarsi se hai bisogno di ulteriore aiuto per renderlo possibile. È probabile che un medico eseguirà alcuni test ed eseguirà alcune immagini per determinare se esiste una risposta facile alla tua difficoltà.

È possibile che ci sia anche più di un motivo per cui stai riscontrando difficoltà a concepire. Sia tu che il tuo partner dovreste essere valutati a fondo per determinare la causa e creare un piano di trattamento.

Se hai più di 35 anni, vorrai chiedere aiuto dopo aver tentato senza successo di concepire per sei mesi. Se hai meno di 35 anni, dovresti pianificare di provare per un anno intero prima di consultare il medico.

Il medico può aiutarti in questo processo o indirizzarti a uno specialista, se necessario. Non sei il solo a lottare per concepire. Fortunatamente, ci sono molte opzioni là fuori per aiutarti.