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I migliori termofori per la gravidanza del 2022
fotografato da@purearricchimento La tua gravidanza sta cominciando a mettere a dura prova le tue articolazioni e i tuoi muscoli? Di certo non sei solo lì, mamma. Dolori e dolori sono normali durante la gravidanza, ma possiamo fare qualcosa per risolverli?
Molte donne incinte trovano conforto nell'applicare un termoforo per alleviare il dolore.
In questa guida, daremo un'occhiata più da vicino a tutto ciò che dovresti sapere prima di utilizzare un termoforo durante la gravidanza. E condivideremo i migliori termofori che puoi usare durante la gravidanza.
Le nostre migliori scelte
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Miglior Pad elettrico Pure Enrichment PureRelief- Taglia larga
- Molteplici impostazioni di calore
- Esterno morbido e flessibile
Miglior impacco riscaldante PROALLER Termoterapia- Fodera in micropeluche super morbida
- Corda lunga
- Facile da pulire
La migliore borsa dell'acqua calda Aikotoo economica- Materiale durevole
- Basso calore di lunga durata
- Dimensioni compatte
Il miglior gel ricongelabile TheraPAQ Pad per microonde- Funzioni caldo e freddo
- Nessuna elettricità necessaria
- Materiale sicuro e durevole
Il miglior pad termico umido Thermalon attivato- Risultati rapidi
- Pronto all'uso
- Efficace su piccole aree
- Le nostre migliori scelte
- Perché usare un termoforo durante la gravidanza?
- I termofori sono sicuri durante la gravidanza?
- Rischi e precauzioni
- I migliori termofori per la gravidanza del 2022
- Pad riscaldante fai da te
Perché usare un termoforo durante la gravidanza?
Quando sei incinta, il tuo corpo sta attraversando enormi cambiamenti. Per alcune donne fortunate, la gravidanza è facile.
Per gli altri, me compreso, ottieni tutto tranne il bagliore. Entrare e alzarsi dal letto è considerato un esercizio faticoso nell'ultimo trimestre. E solo farlo può farti sentire sconfitto.
L'uso di un termoforo per alleviare quei muscoli doloranti può farti risparmiare una notte di sonno. Puoi usarlo dove vuoi.
A molte donne piace applicare il termoforo sulla parte bassa della schiena. Altri sentono il dolore nella zona interna della coscia e lo usano lì.
Il calore è un modo molto efficace per trattare i dolori muscolari e articolari. Il motivo per cui le aree diventano doloranti è che il flusso sanguigno viene ridotto dalla pressione causata dalla gravidanza. Il calore aprirà i vasi sanguigni, consentendo a più sangue di circolare e portando nuovo ossigeno nell'area (uno) .
Mal di schienae anche gli spasmi muscolari o le fitte sono del tutto normali durante la gravidanza. Ma perché si verificano? Vediamo:
Il tuo bambino sta crescendo
Guardando quella pancia gigante che sporge, è facile capire perché senti il dolore. Anche il tuo centro di gravità si sposterà man mano che diventi più pesante nella parte anteriore. Ciò farà sì che i muscoli della parte bassa della schiena sostengano la tua pancia in continua crescita (Due) .
Cambiamenti ormonali
Il tuo corpo sta facendo molto di più della semplice crescita di un bambino: deve anche prepararsi per la nascita. Ciò significa che sta rilasciando grandi quantità di ormoni che scioglieranno i legamenti e le articolazionizona pelvica. Questo è anche il motivo per cui potresti sentirti un po' come Bambi sul ghiaccio.
Postura scorretta
Durante la gravidanza, potresti voler diventare più consapevole della tua postura. Stare seduti con la schiena curva, o anche stare in piedi troppo a lungo, può costare più del normale.
Fatica
Ricordi come le tue articolazioni e i tuoi legamenti sono già indeboliti? Bene, lo stress non farà che peggiorare le cose. Pertanto, durante i periodi difficili, potresti ritrovarti con mal di schiena.
I termofori sono sicuri durante la gravidanza?
L'uso di un termoforo per alleviare i dolori articolari e muscolari è sicuro durante la gravidanza. Tuttavia, devi farlo con moderazione.
I medici sconsigliano vivamente l'esposizione prolungata al calore, come saune e vasche idromassaggio. Questi aumenteranno la temperatura corporea interna e questo può diventare pericoloso per il tuo bambino non ancora nato.
Poiché stai usando il termoforo solo su aree isolate, come la parte bassa della schiena e le cosce, non aumenterà la temperatura corporea (3) .
Potresti avere voglia di applicare il termoforo sulla pancia. Ma questo non è raccomandato e non è sicuro per il tuo bambino. Il dolore addominale durante la gravidanza può essere causato da molti fattori diversi dal dolore muscolare, come ad esempio:
- Gas e gonfiore.
- Contrazioni.
- Dolore ai legamenti rotondi.
- Stipsi.
Dolori acuti eccessivi o improvvisi potrebbero anche indicare un problema più serio, come un aborto spontaneo in sospeso o un distacco di placenta. Qualsiasi dolore consistente, acuto o eccessivo, specialmente nell'addome, deve essere segnalato immediatamente al medico. (4) .
Rischi e precauzioni
Usare un termoforo per lenire i muscoli doloranti è fantastico. Ma devi stare attento. La sovraesposizione al calore, anche durante le prime fasi della gravidanza, può portare ad alcune complicazioni quali:
- Aumento del rischio di aborto spontaneo.
- Difetti di nascita, come i difetti del tubo neurale (5) .
Se scegli di utilizzare un termoforo, devi assicurarti di farlo bene. Sono disponibili diversi tipi di pad: alcuni sono elettrici, mentre altri possono essere riscaldati nel microonde. Ecco alcune cose da tenere a mente:
- Stai sveglio:Addormentarsi con il termoforo può comportare un'esposizione al calore troppo lunga. Non dovresti esporlo sulla pelle per più di 20 minuti.
- Proteggi la tua pelle:Non applicare mai il termoforo direttamente sulla pelle. Tieni sempre un pezzo di tessuto tra te e il pad.
- Usa un'impostazione bassa:Se è possibile regolare la temperatura, utilizzare l'impostazione più bassa disponibile.
Alcuni termofori elettronici si spengono dopo 20 minuti, un'utile funzione di sicurezza.
Consultare immediatamente il medico se si verifica uno dei seguenti sintomi insieme a dolore addominale (6) :
- Spotting o sanguinamento.
- Scarico vaginale.
- Dolore durante la minzione.
- Vertigini o sensazione di stordimento.
- Nausea.
- Brividio febbre.
I migliori termofori per la gravidanza del 2022
Ecco i nostri termofori preferiti per la gravidanza.
1. Pad riscaldante PureRelief con arricchimento puro
Il miglior pad riscaldante elettrico
Controlla il prezzo Il mal di schiena può diventare insopportabile durante gli ultimi mesi di gravidanza. Avere qualcosa come questo termoforo extra large può darti un po' di sollievo dal dolore.
A causa delle sue grandi dimensioni - 12 pollici di larghezza e 24 pollici di lunghezza - può coprire la maggior parte della parte bassa della schiena contemporaneamente. Ha anche un esterno in micropeluche super morbido, per un po' di comfort in più. Il pad è altamente flessibile e si adatterà all'area che stai trattando.
Ci sono sei impostazioni tra cui scegliere, che vanno da 105 a 140 gradi Fahrenheit. Ricordati di scegliere l'impostazione più bassa con cui ti senti a tuo agio. Puoi anche scegliere tra la terapia di riscaldamento a umido ea secco.
È impostato per spegnersi automaticamente dopo due ore. Ricordati di limitarti a 20 minuti, però.
Professionisti
- Taglia larga.
- Molteplici impostazioni di calore.
- Esterno morbido e flessibile.
contro
- Ci vogliono due ore per spegnersi automaticamente.
2. Impacco per termoterapia PROALLER
Il miglior involucro riscaldante
Controlla il prezzo Il dolore e il dolore a volte possono arrivare al collo e alle spalle, soprattutto se la tua pancia è grande.
Questa fascia termica è sagomata per avvolgere le spalle. C'è un piccolo lembo nel mezzo che riscalderà delicatamente la parte posteriore del collo. Ha anche un bottone sul davanti per mantenere l'involucro in posizione.
Entrambi i lati dell'involucro sono di flanella. È anche realizzato con morbide fibre di micropeluche che riscaldano delicatamente la tua zona problematica. Puoi anche rimuovere la fodera e lavarla se necessario.
Il cavo è lungo 10 piedi, quindi non devi rimanere bloccato in un punto specifico durante il trattamento. Ci sono tre semplici impostazioni tra cui scegliere e puoi scegliere il calore umido o secco.
Professionisti
- Ha un pulsante per tenerlo in posizione.
- Fodera in micropeluche super morbida.
- Corda lunga.
- Facile da pulire.
contro
- Alcuni utenti hanno menzionato che il lembo del collo non è abbastanza largo.
- Scomodo da usare su altre zone del corpo.
3. Borsa dell'acqua calda Aikotoo
Il miglior pad riscaldante economico
Controlla il prezzo Potresti provare solo lievi dolori durante la gravidanza. Pertanto, potresti non voler acquistare nulla di troppo costoso.
In questo caso, la borsa dell'acqua calda Doucai potrebbe bastarti. È realizzato in plastica PVC ed è altamente resistente. Basta versare acqua calda nell'apertura, chiuderla e sei a posto.
Ottieni anche una morbida fodera in pelliccia sintetica per darti un comfort extra. Rimarrà caldo per molto tempo. Lo svantaggio è che non puoi controllare o mantenere la temperatura.
Le dimensioni compatte lo rendono ottimo per piccole aree del corpo. Mettilo sotto di te quando ti rilassi sul divano o tienilo sul fianco.
Professionisti
- Materiale durevole.
- Facile da usare.
- Basso calore di lunga durata.
- Dimensioni compatte.
- Copertina in peluche.
- Non hai bisogno di una presa.
contro
- Alcune mamme incinte hanno detto che non è flessibile.
4. Pad in gel ricongelabile e microonde TheraPAQ
Il miglior pad per microonde
Controlla il prezzo Alcune donne preferiscono il calore per curare il loro corpo dolorante, mentre altre preferiscono rinfrescarsi un po'. Con questo cuscinetto in gel, otterrai il meglio di entrambi i mondi.
Puoi scaldarlo nel microonde per 30 secondi. Puoi anche immergere il cuscinetto in gel in acqua bollita per 8-10 minuti, ma ricordati di togliere la pentola dal fuoco prima di immergere il cuscinetto in gel. In questo modo otterrai circa 20-25 minuti di calore.
Puoi anche mettere il cuscinetto in gel nel congelatore per due ore. Quando è abbastanza freddo, avvolgerlo in un asciugamano e posizionarlo sulla zona desiderata.
Il pad è realizzato in plastica atossica e a prova di perdite. Il materiale è altamente resistente ed è fatto per essere congelato e riscaldato più volte al giorno.
Avvolgilo in un asciugamano dopo averlo riscaldato o congelato, per renderlo comodo da usare.
Professionisti
- Funzioni caldo e freddo.
- Nessuna elettricità necessaria.
- Materiale sicuro e durevole.
- Di grandi dimensioni, 11 pollici di larghezza e 14 pollici di lunghezza.
contro
- Può essere rigido se usato congelato.
- Sarebbe utile una copertina.
5. Pad riscaldante umido attivato Thermalon
Il miglior pad riscaldante a calore umido
Controlla il prezzo Se provi un forte dolore, il calore umido è ciò di cui hai bisogno. Penetra nel tessuto molto più velocemente, dandoti risultati rapidi (7) .
Puoi scaldarlo nel microonde per uno o due minuti. Ti darà quindi 30 minuti buoni di calore. Tuttavia, ci sono rapporti che si raffredda rapidamente.
Inoltre non è necessario avvolgerlo in un asciugamano, basta estrarlo dal microonde e applicarlo. In alternativa, è possibile anche una terapia del freddo se la metti nel congelatore.
È una taglia più piccola, larga solo 9 pollici e lunga 12 pollici. Ma va bene per quelle aree più piccole, come la base del collo e l'interno coscia. È realizzato in poliestere atossico e spandex.
Professionisti
- Risultati rapidi.
- Pronto per l'uso fuori dal microonde.
- Efficace su piccole aree.
- Può essere utilizzato come cuscinetto di raffreddamento.
contro
- Non trattiene il calore a lungo.
Pad riscaldante fai da te
Se hai urgente bisogno di un termoforo, ma non l'hai ancora acquistato, puoi crearne uno. Esistono diversi modi efficaci per farlo, tutti con oggetti normali che hai a casa.
uno.Chiusura lampo e asciugamani bagnati
Questo primo metodo è semplicissimo: ecco di cosa hai bisogno:
- Due piccoli asciugamani.
- Una borsa con chiusura lampo adatta al microonde, non le buste per sandwich. Leggi la confezione per assicurarti che sia compatibile con il microonde.
- Un forno a microonde.
Per prima cosa, inumidisci uno degli asciugamani (puoi usare acqua calda o fredda) e strizzalo bene. Metti l'asciugamano bagnato nella busta Ziploc e mettilo nel microonde per due minuti. Ricordati di lasciare la borsa aperta.
Una volta fatto, rimuovilo con cura: sarà caldo. Chiudi il sacchetto e avvolgi l'asciugamano asciutto attorno ad esso.
Applicare sulla zona dolente. Questo dovrebbe rimanere riscaldato per circa 20 minuti.
Se non hai un forno a microonde, puoi scaldare l'asciugamano bagnato nel forno. Imposta a 300 gradi Fahrenheit e da cinque a 10 minuti.
Due.Riso e un calzino
Ancora una volta, questo metodo è semplice e veloce. Tutto quello che serve è:
- Un solo calzino (ne abbiamo tutti in abbondanza in giro).
- Riso.
- Un forno a microonde.
Riempi il calzino con un po' di riso, ma assicurati di lasciare molto spazio alla fine in modo da poterlo sigillare. Puoi chiudere il calzino facendo un nodo, cucendolo o usando una pistola per colla, un elastico o qualsiasi altro metodo che pensi possa funzionare.
Metti il calzino nel microonde e scaldalo per due minuti. Una volta fatto, rimuovilo con cura. Avvolgilo in un asciugamano prima di applicarlo sulla pelle.
Applicalo sulla zona interessata. Questo dovrebbe anche darti circa 20 minuti di calore. Se ritieni di aver bisogno di più, puoi dargli un altro minuto nel microonde.
