Voglia di ghiaccio durante la gravidanza

Hai notato strane voglie di ghiaccio durante la gravidanza? Sei curioso di sapere se significa qualcosa o se il tuo bambino ha solo un gusto per le prelibatezze fredde?

La gravidanza porta tonnellate di strani cambiamenti ai nostri gusti e il desiderio di ghiaccio è solo uno dei tanti!

Anche se può sembrare nient'altro che una stranezza, scendere in fondo alla tua voglia di ghiaccio durante la gravidanza e capire perché succede può aiutare a catturare e prevenire altri problemi di salute all'inizio.

Sommario

• Cos'è Pica?
• Quanto è comune Pica?
• Quando è grave la tua abitudine al ghiaccio?
• 4 cose che la tua voglia di ghiaccio potrebbe significare
• La voglia di ghiaccio può indicare una gravidanza?
• 2 Preoccupazioni relative al consumo di ghiaccio
• Ci sono vantaggi nel mangiare il ghiaccio?
• Dovresti raffreddare la voglia di ghiaccio?

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Cos'è Pica?

Il termine Pica è usato in riferimento al desiderio di prodotti non alimentari o commestibili che non offrono alcun valore nutritivo. Potresti aver sentito parlare di alcune delle storie più selvagge su Pica, come la dipendenza dal mangiare gesso o terra. Può anche presentarsi in modi meno gravi.

Perché questo è importante per una mamma in attesa? Le voglie di ghiaccio rientrano nella diagnosi dell'ombrello Pica. A volte, la voglia di masticare il ghiaccio è innocua. Tuttavia, può anche essere un segnale preoccupante che il tuo corpo sta cercando di comunicarti qualcosa di importante.

Sfortunatamente, non c'è un motivo specifico che si applichi a tutte le donne con voglia di ghiaccio. Molte volte, è possibile fare un'ipotesi plausibile e scoprirai più comunemente che l'impulso è causato da una carenza di minerali nel tuo corpo.

Quanto è comune Pica?

La pica è più comunemente osservata nei bambini, ma le donne in gravidanza sono il secondo gruppo demografico più comune a sperimentarlo. Tuttavia, non c'è stato più del 30 per cento dei casi nei bambini e anche meno di quello con le donne in gravidanza ^(uno) .

Potrebbe sembrare una percentuale bassa, soprattutto se sei come me e hai visto gli amici rovesciare il resto del ghiaccio in una tazza dopo un drink. Il desiderio di sgranchirsi non significa sempre che è tempo di farsi prendere dal panico e autodiagnosticare Pica.

Le giornate calde o la noia possono portarci a fare uno spuntino sul ghiaccio e, finché non è una pratica frequente, sei al sicuro. È importante tenere d'occhio quanto e con quale frequenza si manifesta la voglia di masticare.

Di solito consigliamo ai pazienti di parlare con il proprio medico se la masticazione del ghiaccio continua per più di un mese e se sta diventando più frequente.

Quando è grave la tua abitudine al ghiaccio?

Prima di preoccuparti troppo, ricorda di cosa stiamo parlando qui. Rispetto a molte altre cose, il ghiaccio è una sostanza abbastanza sicura e i rischi sono minimi e rari. Sebbene sia importante andare a fondo di tutti i possibili problemi sottostanti, non lasciartelo scappareperdere il sonno.

I casi estremi sono molto rari. Se ritieni che il tuo comportamento sia anormale e motivo di preoccupazione in qualsiasi momento durante la gravidanza, ne parli con il medico.

Inoltre, se inizi a provare più voglie di Pica per cose come dentifricio o gesso, assicurati di portare anche questo all'attenzione del tuo medico.

Il consumo di prodotti non alimentari può influenzare te e il tuo bambino, togliendogli la nutrizione di cui hai bisogno e causaproblemi di panciasu tutta la linea se non trattata.

La pica si vede solitamente nel primo trimestre, ma potrebbe presentarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza. Dillo al tuo medico anche se ritieni che ciò che desideri sia innocuo in quanto può essere un suggerimento che c'è un'altra condizione sottostante in corso. Ciò potrebbe includere anche una carenza di vitamine e minerali o condizioni di salute mentale.

4 cose che la tua voglia di ghiaccio potrebbe significare

Mentre masticare il ghiaccio può essere una pratica innocente, ci sono un paio di cose diverse, sia fisiche che mentali, che le tue voglie di ghiaccio potrebbero cercare di dirti.

Spesso sono associati ad altri sintomi, quindi controllati prima di preoccuparti troppo e rivolgiti a un medico.

uno.Anemia e carenza di ferro

L'anemia è il principale responsabile quando si tratta di provocare voglie di ghiaccio, soprattutto se diventano costanti. Le donne incinte sono a rischio molto più elevato di anemia a causa delle esigenze che la gravidanza impone ai loro corpi.

L'anemia si verifica quando il tuo corpo non è in grado di produrre i globuli rossi di cui ha bisogno per funzionare. È la condizione del sangue più comune negli Stati Uniti e spesso potrebbe lasciartisentirsi svuotato, pallido o con insonnia.

Spesso, Pica è un segno del tuo corpo che cerca di ottenere il ferro di cui ha bisogno da altre fonti, dal momento che non proviene da te per scelta.

Alcuni cibi ricchi di ferro che puoi provare ad aumentare l'assunzione includono:

• Carne e pollo.
• Grani fortificati.
• Fagioli e legumi.
• Spinaci.

Carenza di ferrol'anemia è l'anemia più comune della gravidanza. Sebbene non vi sia una connessione diretta tra il ghiaccio da masticare e l'anemia da carenza di ferro, alcuni dicono che dia loro una sferzata di energia che aiuta con la mancanza di respiro e la debolezza associate all'anemia.

Due.Mal di denti e problemi alle gengive

Hai mai usato un impacco di ghiaccio per alleviare il dolore o il gonfiore? È possibile che il tuo desiderio di mangiare il ghiaccio sia un modo per calmare un problema ai denti o alle gengive.

Non ci sono molte prove dietro questo motivo, ma non è inaudito e vale la pena prestare attenzione. C'è della tenerezza quando mordi? Quando ti lavi i denti? Sanguinamento quando usi il filo interdentale?

Se è così, considera di dare un rapido squillo al tuo dentista. Potrebbe essere comunque il momento di un check-up e di una pulizia!

Il ghiaccio da masticare, a sua volta, può essere causa di problemi ai denti e può causare denti screpolati o scheggiati e muscoli della mascella doloranti.

3.Disturbo ossessivo compulsivo

Sebbene siano molto più rari dell'anemia, i problemi di salute mentale possono essere la causa della tua Pica. Il disturbo ossessivo-compulsivo è spesso caratterizzato dalla compulsione a recitare ripetutamente determinati rituali, come mangiare il ghiaccio.

Le compulsioni allevierannocostruendo ansia, spesso causato da preoccupazioni ripetitive note come ossessioni. Il DOC e altri disturbi emotivi possono spesso essere trattati con terapia e possibili farmaci.

A parte questo disturbo specifico, potrebbero esserci altri problemi di salute mentale indicati dalla presenza di Pica. Se sospetti di avere un disturbo ossessivo compulsivo o altri problemi di salute mentale, parla con il tuo medico di dove andare per una diagnosi e un trattamento ufficiali ^(Due) .

Quattro.Fatica

Il consumo di stress colpisce il 27% degli adulti. Può andare in entrambe le direzioni: mangiare troppo o meno. Il desiderio di ghiaccio potrebbe essere un effetto collaterale di entrambi questi problemi di dieta spesso legati allo stress.

L'ho sperimentato io stesso. Afferrare una tazza di ghiaccio è diventata un'abitudine per me ogni volta che stavo per sedermi e fare un lavoro serio, come la dichiarazione delle tasse. Mi aiutava avere qualcosa su cui sgranocchiare distrattamente mentre mi allacciavo le cinture, senza mangiare e diventare sazio.

Questo particolare motivo per il desiderio di ghiaccio è meno grave degli altri e non richiede cure mediche a meno che non inizi a causare problemi alla salute dentale o decisioni personali.

Considera perché sei stressato e lavora per ridurre al minimo o rimuovere quei fattori di stress dalla tua vita. Sarà meglio per te e il bambino a lungo termine. Masticare ghiaccio e altre forme di pica stimolano il centro della ricompensa nel nostro cervello facendoci desiderare ancora di più.

La voglia di ghiaccio può indicare una gravidanza?

Molte donne sperimentano voglie all'inizio della gravidanza e il ghiaccio è stato segnalato come uno dei più comuni.

Mentre una madre per la prima volta potrebbe non capire il significato di queste fantastiche voglie, quando sei incinta per la seconda o terza volta, potresti riconoscerle come un indizio definitivo.

Mentre la voglia di ghiaccio potrebbe essere un segno, ci sono molti modi più affidabili per dire se sei incinta all'inizio. Un test di gravidanza acquistato in negozio o una visita dal medico sono modi migliori per controllare il tuo stato.

2 Preoccupazioni relative al consumo di ghiaccio

È importante ricordare che potrebbero esserci altre spiegazioni non dannose per mangiare il ghiaccio, come il desiderio di rinfrescarsi durante una giornata calda. Non tutto durante la gravidanza deve essere motivo di preoccupazione! (Anche se sicuramente ci piace saltare alle conclusioni come madri, eh?)

Anche se il tuo sgranocchiare il ghiaccio è occasionale e non è un vero segno di un problema più profondo, dovresti stare attento quando lo consumi.

Sebbene il ghiaccio sia relativamente innocuo, soprattutto rispetto ad altre voglie di Pica, ci sono due preoccupazioni principali da tenere a mente quando si asseconda.

uno.Danno ai denti

Saresti sorpreso di quanto possano essere comuni i danni ai denti causati dal ghiaccio! Come qualsiasi cosa tu possa sgranocchiare, masticare il ghiaccio può stressare i denti e rischiare di danneggiare lo smalto o addirittura di scheggiarsi. In alcuni casi, le gengive sono state persino danneggiate da una frequente abitudine di mangiare il ghiaccio.

Se non riesci a smettere di mangiare il ghiaccio, puoi evitare danni ai denti astenendoti dal masticarlo in pezzi grandi e duri. Ci sono molti posti che offrono ghiaccio tritato e i pezzi più piccoli sono più facili per i tuoi denti.

Suggerimento interessante

Prepara il tuo ghiaccio tritato a casa mettendo il ghiaccio in un sacchetto di plastica sigillabile e schiacciandolo con un oggetto pesante. (Questo potrebbe anche essere un piccolo antistress!)

Due.Soffocamento

Ora, questo potrebbe sembrare sciocco, ma è valido! La distrazione può farci essere negligenti con ciò che mettiamo in bocca e grossi pezzi di ghiaccio possono facilmente depositarsi nella nostra gola. Questo è un altro motivo per cui scegliere di masticare piccoli pezzi di ghiaccio è davvero meglio.

Ci sono vantaggi nel mangiare il ghiaccio?

Finora, hai sentito le precauzioni e i rischi di assecondare le tue voglie di ghiaccio. La buona notizia è che non è tutto negativo!

Poiché il ghiaccio è acqua ghiacciata, è un ottimo modo per farlorimani idratato. Quando sei incinta, è più importante che mai assumere almeno 8 tazze d'acqua al giorno.

Un'altra grande cosa che mangiare ghiaccio può fare per te è aiutare a lenire gli orrori della nausea mattutina. Mangiare ghiaccio per maneggiarenauseae prevenire la malattia è un metodo utilizzato da molte donne durante il primo trimestre. Le gravidanze estive possono farti sentire molto caldo e il ghiaccio può essere un ottimo modo sicuro per rinfrescarti.

Suggerimento gustoso

Congelare piccoli pezzi difruttaal centro dei cubetti di ghiaccio per una gustosa sorpresa, oppure congelare i cubetti di succo.

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Dovresti raffreddare la voglia di ghiaccio?

Masticare o non masticare, si spera che tu sia un po' più vicino a rispondere a questa domanda.

Con una certa conoscenza e un attento monitoraggio, le voglie di ghiaccio sono una parte normale e persino benefica della gravidanza. Sapere quando preoccuparsi e comprendere i rischi renderà solo più facile godersi il ghiaccio senza preoccupazioni.

Quali sono i tuoi pazzi?voglie di gravidanzaPiace? Il ghiaccio è mai stato un problema nella tua esperienza? Condividi i tuoi pensieri nei commenti qui sotto.