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L'allattamento al seno mi impedirà di rimanere incinta?

Donna che allatta al seno sul letto

Ti stai chiedendo se l'allattamento al seno può raddoppiare come il tuo controllo delle nascite? O forse stai cercando di rimanere incinta, ma ti chiedi se l'allattamento al seno ti sta trattenendo?

Persistono molti miti su come siano collegati l'allattamento al seno, la fertilità e l'ovulazione.

In questo articolo, daremo un'occhiata più da vicino a come i tuoi ormoni continuano a cambiare mentre allatti al seno e come questi cambiamenti influiscono sulla tua fertilità.

Esamineremo anche cosa puoi fare per iniziare o interrompere le tue possibilità di rimanere incinta durante questo periodo di tempo.

Sommario

Il tuo ciclo mestruale

Per la maggior parte delle donne, il ciclo mestruale si verifica regolarmente come parte della riproduzione femminile (uno) . Sebbene molti si riferiscano a questo ciclo come mestruazione o periodo, comprende una serie di fasi, comprese le mestruazioni e l'ovulazione.

L'ovaio di una donna rilascia un uovo durante il periodo di ovulazione, che viaggia nella tuba di Falloppio in attesa della fecondazione. L'utero diventa spesso con un rivestimento per ospitare l'uovo. Se lo sperma fertilizza l'uovo e si impianta con successo nell'utero, rimani incinta.

Se l'uovo non viene fecondato, l'utero perde il rivestimento e iniziano le mestruazioni.

Sapere cosa è normale per te

Mentre ogni donna è diversa, il tipico ciclo mestruale dura 28 giorni. Il modo migliore per capire il proprio ciclo è seguirlo.

Il monitoraggio include segnare i giorni in cui hai le mestruazioni, i cambiamenti corporei (comegrafico della temperaturae alterazioni del muco cervicale), sintomi personali (comecrampie malumore), esegni di ovulazione.

Come cambia il ciclo dopo la gravidanza

Durante la gravidanza, il ciclo mestruale si interrompe completamente mentre il tuo piccolo cresce e si sviluppa. Dopo la gravidanza, il riemergere del ciclo mestruale sarà in gran parte determinato dall'allattamento al seno.

Perchè è questo? L'ormone necessario per la produzione di latte materno sopprime l'ovulazione (Due) .

Prendi nota

Una donna che allatta esclusivamente al seno potrebbe non avere un ciclo mestruale fino a quando non smette di allattare. Una donna che non allatta affatto al seno può generalmente aspettarsi che il suo primo ciclo mestruale avvenga tra sei e otto settimane dopo il parto.

Per tutte le altre madri che allattano al seno ma integrano con latte artificiale o che hanno bambini più grandicelli che provano nuovi alimenti oltre al latte materno, i tempi del primo ciclo mestruale variano.

Capire i tuoi ormoni dell'allattamento al seno

Durante la gravidanza e durante tutta la tua esperienza postpartum, sperimenterai molte fluttuazioni ormonali. Sebbene tu possa ritenere che questi cambiamenti siano stati progettati semplicemente per farti impazzire, hanno un effetto molto reale sulla capacità del tuo corpo di prendersi cura del tuo bambino.

Gli ormoni di cui parleremo includono:

  • Prolattina.
  • estrogeni.
  • Progesterone.
  • Ossitocina.

Il tuo corpo usa l'ormone prolattina per produrre latte materno. Il nome stesso di questo ormone deriva dalla sua importanza per l'allattamento. La prolattina è anche l'ormone materno, creando quei sentimenti protettivi che hai nei confronti del tuo bambino.

La prolattina viene prodotta nella ghiandola pituitaria e inizia a secernere nel tuo corpo otto settimane dopo la gravidanza. I livelli salgono lentamente, raggiungendo il picco alla nascita.

Tuttavia, il tuo corpo produce anche alti livelli di estrogeni e progesterone, noti come ormoni della gravidanza. Questi impediscono agli alti livelli di prolattina di produrre il tuo latte e di defluire durante la gravidanza.

Alla nascita, gli ormoni della gravidanza diminuiscono drasticamente, consentendo alla prolattina di attivarsi completamente e al latte materno di iniziare a fluire. È in questa fase che inizia a essere prodotta l'ossitocina. Mentre l'ossitocina era il principale ormone della nascita - contraendo il tuo utero e aiutando il tuo bambino a nascere - il suo ruolo ora cambia per l'allattamento al seno.

Creata anche nella ghiandola pituitaria, il ruolo principale dell'ossitocina è quello di fornire il segnale di produzione della prolattina nel latte. Il latte verrà rilasciato dalle ghiandole che producono il latte quando l'ossitocina segnala al seno che deve fuoriuscire più latte.

Tutti questi ormoni lavorano insieme per garantire che sia la tua gravidanza che l'esperienza di allattamento al seno procedano senza intoppi.

Come la prolattina influisce sulla fertilità

Di tutti questi ormoni, la prolattina è quella che ha l'impatto più diretto sulla fertilità.

L'ovulazione si verifica quando l'ormone di rilascio delle gonadotropine segnala a un altro ormone, l'ormone follicolo-stimolante, di rilasciare un uovo per la fecondazione e di preparare l'utero ad ospitarlo.

La prolattina sopprime entrambi questi ormoni, bloccando efficacemente l'ovulazione, il passaggio chiave del ciclo mestruale per la riproduzione. Questo è il motivo per cui così tante donne sono in grado di utilizzare l'allattamento al seno come una forma naturale di controllo delle nascite.

Infatti, meno di 1 donna su 100 rimarrà incinta nei primi sei mesi durante l'allattamento esclusivamente al seno.

Controllo delle nascite e allattamento al seno

Sebbene sia chiaro che l'allattamento al seno è una forma efficace di controllo delle nascite, gli esperti esortano le donne a ricordare due cose:

  • L'allattamento al seno esclusivo, a volte indicato come allattamento al seno continuo, è la chiave del successo della prolattina nella soppressione dell'ovulazione. Ciò significa che dai al tuo bambino il latte materno solo senza altri liquidi, compresa l'acqua. Il pompaggio rende anche l'allattamento al seno meno efficace come forma di controllo delle nascite.
  • L'allattamento al seno è temporaneo come metodo contraccettivo e si può fare affidamento solo per sei mesi al massimo. Al termine dei sei mesi, probabilmente inizierai a introdurre altri alimenti nella dieta del tuo bambino.

Se il tuo obiettivo è prevenire la gravidanza, dovresti prestare molta attenzione quando usi l'allattamento al seno come forma di controllo delle nascite. Poiché l'ovulazione si verifica prima delle mestruazioni, non saprai se stai vivendo un periodo fertile prima del ritorno del ciclo.

Il modo migliore per garantire che l'allattamento al seno funzioni è quello di allattare esclusivamente al seno e utilizzare una forma di backupcontrollo delle nascitese puoi rispondere sì a una di queste domande:

  • Il tuo bambino ha più di 6 mesi?
  • Il tuo ciclo è tornato?
  • Stai integrando l'allattamento al seno con bottiglie di latte artificiale o pompato o hai il tuoil bambino ha iniziato i solidi?

Come allattare esclusivamente al seno

Anche se l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda l'allattamento al seno esclusivo per i primi sei mesi di vita del bambino, solo il 32% delle donne che tentano di allattare esclusivamente al seno per tre mesi raggiungono il loro obiettivo.

Se speri di allattare esclusivamente al seno, migliora le tue possibilità di successo seguendo questi suggerimenti:

  • Formazione scolastica:Impara il più possibile sull'allattamento al seno prima che arrivi il tuo piccolo. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro e preparato dopo il parto.
  • Consultazione:Sfrutta appieno la consulenza per l'allattamento che ricevi in ​​ospedale dopo la nascita del tuo bambino. Se puoi, falloun consulente per l'allattamentovieni a trovarti a casa tua per assicurarti che tu e il tuo bambino stiate vivendo la migliore esperienza di allattamento possibile.
  • Evita gli integratori:La chiave per l'allattamento al seno esclusivo è assicurarsi che nessun altro cibo o liquido venga introdotto nella dieta del tuo bambino. Ciò include la formula (a meno che non sia necessario dal punto di vista medico) e l'acqua.
  • Su richiesta:Allatta al seno tutte le volte che vuole il tuo bambino, sia di giorno che di notte. Perchéproduzione di latte maternoè spesso determinato dalla frequenza e dalla stimolazione, è importante nutrirsi frequentemente. Mira a 8-12 poppate ogni 24 ore.
  • Allattamenti notturni:I livelli di prolattina sono i più alti di notte. Se sei in grado,assistenza infermieristicaopompaggio di notteaiuterà ad aumentare i livelli di prolattina.
  • Bottiglie:Non utilizzare biberon o ciucci. L'ossitocina è stimolata dal movimento di suzione della bocca del bambino sul seno.

Suggerimento professionale

Se stai tirando, è necessario pompare con un programma frequente che imiti l'allattamento al seno. Uno dei motivi per cui il pompaggio non è efficace quanto l'allattamento come metodo contraccettivo è perché il pompaggio è spesso troppo raro, segnalando al tuo corpo di ridurre la produzione di prolattina.

Segni di fertilità durante l'allattamento

Se sei una donna che spera di farlorimanere di nuovo incinta, l'allattamento al seno può diventare un problema confuso. Mentre vuoi che il tuo bambino si divertabenefici del latte maternoper quanto possibile, gli ormoni coinvolti nell'allattamento al seno riducono ovviamente le possibilità di rimanere incinta.

Secondo l'OMS, si raccomanda alle madri di allattare al seno fino a due anni e oltre (3) . Suggeriscono anche di aspettare due anni dopo il parto per avere un altro figlio. Non distanziare le nascite può aumentare le probabilità di parto prematuro e dà al tuo corpo il tempo di riprendersi dallo sforzo della tua prima gravidanza.

Tuttavia, ogni famiglia è diversa e scegliere quando aggiungere un altro figlio alla propria famiglia è una scelta molto personale, influenzata da una serie di fattori. Indipendentemente dalla sequenza temporale, è importante riconoscere i segni di fertilità durante l'allattamento.

uno.Ritorno del ciclo mestruale

Se il tuo ciclo mestruale è ripreso, potrebbe avere l'ovulazione e la tua possibilità di rimanere incinta. Se vuoi provare a capire meglio il tuo ciclo, ti suggeriamo di monitorare il tuo ciclo con un'app sul tuo telefono o computer.

Sarai in grado di registrare i giorni del ciclo, i sintomi e altro ancora. Sarai quindi in grado di scoprire quando stai ovulando e i giorni in cui è più probabile che rimani incinta se hai rapporti sessuali non protetti.

Due.Muco cervicale

Le donne fertili noteranno un cambiamento nel loromuco cervicalequando stanno ovulando. Lo sperma ha bisogno di un certo tipo di muco cervicale per prosperare.

Se il tuo muco cervicale diventa limpido e umido, spesso descritto come la consistenza degli albumi, ci sono buone probabilità che tu stia attualmente ovulando o entro pochi giorni dall'ovulazione.

Puoi aspettarti muco cervicale denso e appiccicoso nei giorni che precedono la fase di ovulazione. È un muco preparatorio e lo sperma può rimanere al suo interno, ma è troppo denso per attraversarlo.

Dopo l'ovulazione, il liquido cervicale diminuirà e diventerà più denso. Subito prima delle mestruazioni, è probabile che avvertirai un liquido che è tipicamente bianco, denso e persino simile a una colla (4) .

3.Altri segni

Gli effetti collaterali comuni dell'ovulazione e delle mestruazioni sono tensione mammaria, nausea, crampi e mal di testa. Se noti il ​​ritorno di questi sintomi, è un buon indicatore che il tuo corpo sta iniziando a riprendere il suo ciclo mensile.

Alcune donne avvertono questi segni per alcuni mesi prima che il loro ciclo riprenda effettivamente. Questo è un buon segno che il tuo corpo sta tornando alla piena fertilità (5) .

Nella mia esperienza, le donne non prestano abbastanza attenzione al loro muco cervicale. Questo è un modo per catturare effettivamente un periodo fertile prima che si verifichi il primo periodo dopo il parto.

Come migliorare la fertilità durante l'allattamento

Se desideri aumentare le tue possibilità di rimanere incinta durante l'allattamento, ci sono un paio di cose che puoi fare.

In primo luogo, limita il numero di volte in cui allatti durante il giorno e concentrati sull'uso di atiralatte. Ciò contribuirà a ridurre la quantità di prolattina nel tuo sistema mentre continui a produrre latte materno.

Una transizione lenta sarà più facile per il tuo bambino, ma un cambiamento più drammatico nel tuo programma di allattamento ti aiuterà a raggiungere la piena fertilità più rapidamente.

In secondo luogo, può essere importante escludere un difetto della fase luteale. La fase luteale si svolge dopo l'ovulazione ed è il momento del ciclo mestruale in cui il rivestimento dell'utero diventa più spesso e si prepara a impiantare un ovulo fecondato.

Poiché i livelli di progesterone sono spesso bassi durante l'allattamento, la fase luteale può essere ridotta. Ciò significa che spesso non c'è abbastanza tempo per l'ovulo fecondato per impiantarsi in sicurezza nell'utero prima che si verifichino le mestruazioni.

Infine, rilassati e concediti un po' di tempo! È stato riscontrato che lo stress interrompe la fertilità (6) . A meno che tu non stia affrontando altri problemi medici, il tuo ciclo mestruale tornerà alla normalità con il tempo.

Quando vedere un dottore

In alcuni casi, possono sorgere complicazioni con il ritorno del ciclo mestruale. Se haismesso di allattareo limitato drasticamente la quantità di allattamento al seno e il ciclo non è tornato entro tre mesi, potresti voler visitare il tuo medico.

Se il ciclo è tornato e si verifica uno dei seguenti sintomi, vai il prima possibile:

  • Sanguinamento accompagnato da dolore improvviso e intenso.
  • Sanguinamento eccessivo (attraverso arespingenteo pad entro un'ora).
  • Sanguinamento per più di sette giorni.
  • Sangue e secrezione maleodorante.
  • Problemi di respirazione.

Sebbene le donne capiscano così tanto del proprio corpo e del ciclo mestruale, molto può diventare poco chiaro dopo il parto. Non temere di contattare un professionista per un po' di tranquillità e maggiori informazioni.